5 ejercicios y 5 minutos: ¡es un milagro para tu cintura!
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Los músculos adoloridos o la cantidad de sudor no son un indicador de que el ejercicio fue bueno y exitoso y que realmente estás progresando.
Si está buscando formas de (p) mantenerse en forma, las mejores aplicaciones de entrenamiento guiado en el hogar (2020) pueden ayudarlo.
Amanda Lee, una de las entrenadoras personales de la estrella Kourtney Kardashian, ha elaborado ejercicios para el portal Poosh que pueden ayudarte a conseguir resultados envidiables en poco tiempo.
El ejercicio en el hogar está ganando popularidad, por lo que no es de extrañar que las empresas de todo el mundo opten por nuevos enfoques para hacer ejercicio. Una de esas empresas es Liteboxer, que introdujo un dispositivo doméstico para el entrenamiento de boxeo rítmico.
¿Está buscando un ejercicio nuevo o adicional para fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos? Entonces definitivamente debes probar el ejercicio de la "rana". Aunque puede sonar extraño mirar a las ranas para hacer ejercicio, ¡tenemos que decirte que este ejercicio en particular ha demostrado ser MUY efectivo para desarrollar los músculos de los glúteos!
El abdomen es una de esas zonas donde la grasa se acumula rápidamente y donde es más difícil deshacerse de ella. Incluso puede suceder que, a pesar del ejercicio frecuente, simplemente no podamos lograr que esta área tenga la forma que deseamos. ¿Qué estamos haciendo mal?
En esta ocasión, el diseñador suizo Yves Béhar presentó su nueva obra maestra, el espejo inteligente para el fitness doméstico Forme. Los primeros clientes podrán practicar con él ya este otoño.
Ese momento tranquilo de la mañana, cuando pones el café en el agua y esperas a que se prepare, es el momento adecuado para hacer un poco de ejercicio antes de dirigirte a la oficina en casa.
¿Te preguntas cuál es el mejor momento para hacer ejercicio? ¿Es mañana, tarde, noche? La respuesta depende de varios factores, desde cuáles son tus objetivos hasta qué tan motivado estás. Tienes que averiguar qué te conviene según tu estilo de vida, porque lo que es bueno para los demás puede no serlo para ti.
¿Quieres estar en forma para el verano? Entonces necesitas incluir el ejercicio de plancha en tu rutina de ejercicios. ¿Por qué? Requiere poco tiempo, pero al mismo tiempo podemos lograr resultados visibles en un tiempo relativamente corto. Si hacemos el ejercicio de plancha todos los días, ¡podremos estar en forma hasta el verano!
¡Deberías tener un vientre plano con este ejercicio en solo dos semanas!