¿Ya comenzaste a cumplir tus propósitos de Año Nuevo? Si la respuesta es no, entonces es hora de iniciarlos. Al entrar en 2018, probablemente te fijes la meta de mejorar tu condición física. Se acerca el verano, así que no debemos dudar más.
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¿Estás luchando con muchas lesiones, pero no sabes cómo solucionarlas? Debido a esto, no tienes que renunciar a las actividades deportivas. Quizás la solución esté en la correcta técnica de carrera. Un entrenador digital está listo para ayudarte.
El entrenamiento de fuerza, el cardio y una dieta saludable son la fórmula perfecta para ponerse en forma y quemar grasas. Pero a veces es difícil determinar qué categoría es un poco más importante. En primer lugar, ¿cuánto cardio necesitas hacer si realmente quieres perder peso? Puedes leer la respuesta a esta eterna pregunta en este artículo.
El estilo de vida moderno nos obliga a estar en dos lugares diferentes al mismo tiempo. Por eso, a menudo olvidamos lo que nuestro cuerpo realmente necesita. Necesitamos dedicar tiempo a entrenar al menos tres veces por semana para mantenernos en forma.
El parque de trampolines más grande de Eslovenia, construido por los famosos acróbatas Dunking Devils, abre sus puertas en Ljubljana el 1 de diciembre. Bajo el enérgico nombre WOOP! y vestido de colores llamativos, el parque ofrecerá más de 100 trampolines y otras atracciones deportivas que ofrecen una nueva forma de entretenimiento, adrenalina y actividad física.
Hoy te presentamos 16 de los centros de acondicionamiento físico más hermosos y elegantes del mundo, que te motivarán a hacer uno o dos ejercicios tú mismo. Aquí están los gimnasios más bonitos del mundo.
En celebración del 20 aniversario del Salone Satellite, el salón de jóvenes diseñadores de Milán, la empresa de diseño Adriano Design produjo la Fuoripista, una bicicleta estática hecha de vidrio y madera.
Dwayne Johnson tiene el cuerpo cincelado con el que muchos hombres sueñan, pero nada surge de forma natural. El actor mejor pagado del mundo y el hombre vivo más sexy suda horas y horas por sus músculos. Vea cómo es su día en el gimnasio. En una palabra: ¡bruta!
Un cuerpo hermoso y tonificado es el sueño de muchas personas, pero algo de lo que (muy) pocos podemos presumir. Pero también hay una solución para eso. Bastante simple en realidad. También podemos quemar grasa de la zona del vientre y la cintura con un ejercicio que solo te llevará un minuto. ¡Aquí hay un ejercicio simple para un vientre plano!
¿Sabías que en Eslovenia hay un gimnasio para perros? Se llama Fitko y está situado en Žalec. Es el primer gimnasio de este tipo en nuestro país. Aquí los perros pueden mantener su condición y prepararse para el espectáculo, y también se les ayuda a recuperarse de las lesiones. Está abierto a perros de pura raza y mestizos.
¿Un entrenamiento suficientemente bueno y satisfactorio para completar en menos de cinco minutos? Suena bastante espeluznante, ¿no? Bueno, aparentemente es posible. En este entrenamiento de 4 minutos que te presentamos hoy, fortalecemos todo el cuerpo, aumentamos la resistencia muscular y brindamos salud cardiovascular. Los movimientos se realizan en intervalos cortos e intensos, lo que le permite quemar calorías, y las calorías se quemarán incluso después del ejercicio.
¿A quién no le gustan los ejercicios que fortalecen nuestra salud y nos ayudan a adelgazar? Hoy os presentamos un entrenamiento que cada vez está ganando más adeptos y que, entre otras cosas, se dice que quema 6 veces más calorías de las que quemamos haciendo jogging normal. Es correr hacia atrás o como diríamos coloquialmente "correr al revés".