hábitos

Solo unos pocos afortunados son tan disciplinados que se aseguran de dormir lo suficiente. Otros más se dejan seducir rápidamente por la montaña de trabajo acumulado, las fiestas con amigos o navegar por las redes sociales, lo que acorta la calidad y la duración de una dulce noche de descanso. Muchos estudios muestran que un porcentaje extremadamente grande de personas sufre de privación crónica del sueño. Lea lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando comenzamos a acostarnos más temprano; tal vez el artículo lo convenza de introducir un nuevo hábito en su ritmo.