Como líder, Steve Jobs siguió las pautas de la atención plena... y esto fue varias décadas antes de que la neurociencia confirmara estos aspectos positivos de la atención plena que logramos a través de la meditación.
meditación
Un horario diario ocupado puede desviarnos rápidamente y traer estrés y ansiedad a nuestras vidas. Las mejores aplicaciones de relajación te ayudarán por fin a respirar de nuevo.
Todos sabemos que el trabajo puede ser agotador y aburrido. Horas y horas de estar sentado frente a la pantalla de una computadora sin duda pasan factura. Afortunadamente para nosotros, las empresas están tratando de encontrar nuevas formas de aumentar la productividad y la satisfacción de sus trabajadores.
Todos conocemos las alegrías y los placeres que acompañan a un buen pastel o postre. Esto no es lo único del postre que tiene un efecto beneficioso sobre nosotros. Si ha prestado poca atención a los panaderos de postres, eso está a punto de cambiar. Según los científicos, hornear postres tiene el mismo efecto beneficioso sobre nuestra salud mental que la meditación.
Un nuevo proyecto esloveno cobró vida con más que éxito en la plataforma de crowdfunding Kickstarter, con la que el diseñador Gašper Premože reunió más de la mitad de los fondos necesarios en solo 30 horas para la producción del huevo de madera ZenEgg, un pequeño tótem personal destinado a la relajación y disfrute momento aquí y ahora.
Confianza. Acrobacia. Armonía. Yoga. Sentimiento. Movimienot. Solo unas pocas palabras para describir Acroyoga. Sin embargo, Acroyoga no es solo eso, es mucho más. Aleš Hren y Tanja Urankar nos cuentan más sobre esto, una pareja experta que quiere compartir aún más las habilidades del ejercicio armónico.
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Michael Grab es un artista que no puede imaginar su vida sin la meditación. Su vida "zen" también se ve favorecida por el juego artístico con piedras, con las que construye esculturas que parecen desafiar las leyes de la naturaleza.
Če se niste še nikoli ukvarjali z meditacijo, je verjetno v vas nek majhen delček, ki dvomi v njene učinke in si govori, da to počnejo le hipiji in ljudje s preveč časa. Dan Harris, avtor knjige 10% Happier, je pripravil infografiko prav za takšne skeptike - da boste tudi vi začeli verjeti, da ste z meditacijo lahko vsaj 10% srečnejši.
Los desiertos parecen un lugar solitario que no ama demasiado a los vivos, pero al mismo tiempo un lugar popular para la meditación y la purificación. Aunque es una limpieza metafórica, ahora puedes limpiarte en el desierto de Mojave en California. Una piscina te está esperando en un lugar desconocido. ¿Un espejismo? No, al menos no hasta el 1 de mayo de 2015.
La entusiasta del yoga de Nueva Jersey, Laura Kasperzak, combinó su amor por su pequeña hija, Mini, con su amor por el yoga. Se crearon hermosas fotos de los momentos más hermosos en la vida de una madre y una hija encantadoras.