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15 alimentos que puedes comer una y otra vez y no subirás de peso

Incluso si está completamente obsesionado con mantener su figura, todavía hay alimentos que puede comer sin restricciones. Son ricas en fibra y bajas en calorías, por lo que no corremos el riesgo de engordar kilos de más. Sin embargo, debe recordarse que la clave para un cuerpo sano y hermoso es una dieta equilibrada y una ingesta razonable de alimentos. Entonces, ¿qué alimentos no deben cultivarse?

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¿Puede un plato vegetariano reducir la obesidad a la mitad?

Gran parte de la investigación se ocupa de la nutrición humana, y gran parte de ella examina uno de los principales problemas modernos, la obesidad. La investigación, en la que se monitorizaron durante 10 años los hábitos alimentarios de 16.000 estudiantes españoles, revela que una dieta pro-vegetariana, que no excluye del todo el consumo de carnes y lácteos, debería tener un efecto beneficioso sobre nuestro organismo. Los flexitarianos, sólo carnívoros ocasionales, deberían tolerarlo mejor.

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Más de 10 fotos que harán sonreír a cualquiera que haya estado alguna vez a dieta

Ah, ¿a quién le estamos tirando de la nariz? Las dietas son para los que tienen voluntad de hierro. No solo requieren un plan de alimentación preciso, también requieren dedicación, disciplina y fuerza para resistir todas las delicias azucaradas que nos rodean y mantener una dieta saludable. Y como sabemos lo difícil que puede ser, hemos recopilado más de 10 fotos con las que todos los que alguna vez han fallado en una dieta se identificarán.

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¿Cuánto pesan las personas en todo el mundo?

¿Sabías que el peso humano promedio es de 62 kilogramos? No le preguntaremos cuánto se desvía (hacia arriba o hacia abajo), pero le confiaremos cuánto pesan las personas en todo el mundo.

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5 hábitos matutinos que nos impiden adelgazar

No comemos comida 'chatarra' ni dulces y hacemos ejercicio regularmente... pero los kilos de más aún no desaparecen. ¿Qué estamos haciendo mal? De hecho, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que son los hábitos matutinos los que nos impiden perder esos kilos de más. Entonces ¿qué estamos haciendo mal?

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Bajar de peso corriendo - cómo perder peso corriendo

Mucha gente recurre al running para adelgazar. Muchas personas también se dan por vencidos rápidamente, porque el resultado no es visible de la noche a la mañana. El caso es que en las primeras semanas no perdemos peso, pero se producen cambios menos visibles. Sólo después de un tiempo empezamos a quemar grasa mientras corremos. No en vano dicen que la lentitud ayuda mucho. Descubre cómo perder kilos corriendo a continuación.

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¿Qué desayunar si queremos perder kilos de más?

¿Sabías que la primera comida del día puede ser un factor importante en la pérdida de peso? Dos nutricionistas, Stephanie Clarke y Willow Jarosh, compartieron la "ecuación" perfecta para un desayuno delicioso y saciante que ayude a perder peso. Si seguimos sus instrucciones, pronto podremos ver los resultados.

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¿Cómo acelerar con éxito el metabolismo?

¿Estás listo para despertar tu metabolismo y quemar aún más grasa? No necesitas diferentes suplementos nutricionales para esto, porque hay bastantes formas más fáciles y, sobre todo, más saludables de asegurar un metabolismo más rápido, desde la rutina matutina hasta la rutina antes de acostarse. Entonces, ¿cómo acelerar el metabolismo de la forma más natural posible?

Belleza Comida sana Salud

¿Cómo pueden ayudar las manzanas a perder peso?

Una manzana al día puede no alejar al médico, pero ciertamente ayuda a perder peso. Hemos preparado algunos consejos que te ayudarán a perder peso más fácilmente. ¿Cómo pueden las manzanas ayudarte a adelgazar?

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Adelgazar en pareja: parejas que adelgazaron juntas

Perder peso. Es difícil empezar, pero es aún más difícil mantenerse en el buen camino. Esto lo saben muchas personas que prometen perder kilos de más cada año. El hecho es que perder peso requiere mucho esfuerzo mental, por lo que a veces necesitamos que alguien nos apoye y nos ayude con esto. ¿Qué es mejor si es tu pareja la que también está luchando con los kilos de más? Te presentamos parejas que han perdido peso en dos. Como todo, adelgazar en dos es más bonito, y sobre todo, más fácil y rápido.

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Samsung Gear Fit 2: porque quieres estar en forma para el verano

¿Quieres ponerte en forma para el verano? Entonces, ¿es bueno saber qué está pasando con tu cuerpo? Este control está totalmente habilitado por la pulsera inteligente Samsung Gear Fit 2 para monitorear la actividad física.Cuánto caminas, cuál es tu frecuencia cardíaca y quién te causa estrés, y cuánto duermes son solo algunas de las funciones que monitorean visualmente tu dispositivos de movimiento y te avisan de que, que necesitas moverte más. Cambian sutilmente tus hábitos de movimiento y la conciencia de lo importante que es el movimiento. Con esto, los resultados y la posibilidad de estar en forma para el verano son mucho mayores. Samsung engranaje ajuste 2, pero hay mucho más que eso.

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Trucos simples para perder peso que incluso nuestras abuelas aprobarían

Mucho se ha escrito sobre la pérdida de peso. Hay una gran cantidad de consejos, suplementos nutricionales y trucos disponibles que deberían ayudarlo a tener un cuerpo más en forma y una mejor salud. Hoy te presentamos trucos sencillos para adelgazar, de los que pocas veces se habla, pero que hasta nuestras abuelas avalarían y aprobarían sin preocupaciones.

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