¿Alguna vez te has preguntado cuánta proteína consumes realmente al día? Si no eres precisamente un deportista o un entusiasta de la alimentación saludable, lo más probable es que no estés consumiendo lo suficiente. Y no, las proteínas no están reservadas sólo para quienes levantan pesas: son cruciales para el funcionamiento del cuerpo humano, ya seas un empleado de oficina, una madre de dos hijos o un corredor de maratones.
