¿Quién hubiera pensado que detrás de morderse las uñas hay algo completamente diferente de lo que la mayoría de la gente piensa? Para muchos, morderse las uñas significa falta de resistencia al estrés, pero investigaciones recientes han confirmado que esta no es la única razón, ya que la razón de este hábito también se esconde en otra parte.
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El metabolismo es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer los alimentos y los nutrientes para obtener energía y apoyar diversas funciones corporales. El metabolismo se ve afectado por lo que comemos, incluidas las vitaminas y los minerales. Un metabolismo rápido es aquel que quema calorías más rápido, y las personas que pueden presumir de ello tienen menos posibilidades de aumentar de peso. El metabolismo se ralentiza con la edad, pero podemos acelerarlo con la dieta.
El café y el té verde son dos bebidas muy populares. Ambos contienen cafeína, antioxidantes y se dice que ayudan a aumentar la energía. Conozca las diferencias y similitudes entre el café y el té y sepa cuál es mejor para su salud.
La sentadilla es uno de los movimientos más básicos que puede realizar el cuerpo humano. Puede que ni siquiera te des cuenta, pero hacer sentadillas es algo que haces todos los días. Cuando te sientas y te levantas de una posición sentada, esencialmente estás haciendo una sentadilla. Pero no solo son excelentes para realizar las funciones diarias básicas, también son un reflejo de su estado físico general. Su ventaja es que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. En este artículo te desvelamos por qué los expertos recomiendan hacer sentadillas todos los días.
Un estilo de vida acelerado y lleno de muchas obligaciones puede cobrar un alto precio demasiado rápido. Por eso es muy importante no dejar de lado la salud, es decir, comer alimentos de calidad, tratar de reducir el estrés y asegurarse de dormir lo suficiente. Pero, ¿qué hacer en las semanas en que esto no es posible? Ahí es cuando lo mejor que puedes hacer es tomarte 15 minutos para descansar por la tarde.
¿Has subido de peso de repente? ¿Y los kilos simplemente no quieren desaparecer? ¿Has entrado en tus cuarenta? Después de los cuarenta años, tu metabolismo se ralentiza significativamente, si has comenzado a engordar, la razón puede ser un metabolismo más lento, pero también la genética o el estilo de vida.
El insomnio es un problema que enfrentan muchas personas y tiene consecuencias para el cerebro humano, el peso y el sistema inmunológico. Una de cada tres personas sufre de falta de sueño, y el estrés diario y la carga de trabajo suelen ser los culpables. Dormir mal lo pone en riesgo de una variedad de condiciones de salud, como obesidad, enfermedad coronaria y diabetes, y acorta la esperanza de vida. Está claro que una buena noche de sueño es esencial para una vida larga y saludable. Te revelamos las consecuencias de dormir mal.
El horóscopo más extenso para el signo astrológico Escorpio en 2022 es muy positivo. Queridos Escorpio, en 2022 todo será exactamente como debe ser, como deseasteis. ¡Este será tu año!
El dolor de garganta es algo común en los días fríos. Las causas más comunes son los resfriados, el esfuerzo excesivo de las cuerdas vocales o el aire seco al que estamos expuestos en invierno por el sobrecalentamiento. En lugar de preparados y medicamentos artificiales, ponemos a tu disposición varios métodos naturales con los que podrás calmar las molestias y el dolor de garganta de forma sana y fácil.
Todos hemos escuchado el reclamo de que no debemos comer tarde en la noche, porque de esa manera ganaremos kilos de más inmediatamente. Pero esto no es necesariamente cierto: muchos expertos incluso recomiendan no acostarse con el estómago vacío, ya que esto puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué tipos de alimentos son los mejores para alcanzar si tiene hambre justo antes de acostarse?
El cabello puede ser bastante sensible y cuando lo dañas con los errores cotidianos, es muy difícil restaurarlo. La coloración, el peinado del cabello con aparatos calientes e incluso el medio ambiente pueden tener un efecto negativo en nuestro cabello. Sin embargo, hay malos hábitos cotidianos que los peluqueros notan, pero a veces ni siquiera eres consciente de ellos. A continuación se encuentran los 5 errores más comunes que cometes con tu cabello.
¿Te metes en la ducha a primera hora de la mañana, después de hacer ejercicio y vuelves a darte una ducha larga y caliente por la noche antes de irte a la cama? Todos estos pueden ser dañinos para su salud, y a continuación le revelaremos por qué.