Cuando las únicas palabras que quedan en tu relación son buen día, buena carrera y no (o incluso desaparecen), es hora de aceptar que tu relación ya no tiene un camino común. ¿Llegaste finalmente a un punto de inflexión en el que te diste cuenta de que no puede seguir así? ¿Ya no te reconoces y no sabes en quién te has convertido?
Si la comunicación en tu matrimonio ha desaparecido, tu cuerpo sentirá esta insatisfacción y la expresará de diferentes maneras. Las hormonas del estrés pueden causar muchos problemas de salud y también aumenta el riesgo de depresión. ¿No sabes qué hacer o por dónde empezar para salir del círculo vicioso? Si supieras que la relación se puede salvar, ¿la salvarías aunque no sepas cómo?
Pregúntese:
1. ¿Cómo afecta su relación a su salud?
El malestar estomacal, la falta de apetito, las migrañas, la ansiedad y el insomnio no son pura coincidencia. Existe un vínculo entre una mala relación y la salud. Si la comunicación se ha deteriorado en su matrimonio, su cuerpo registrará esta insatisfacción. Tendrá un mayor riesgo de depresión y las hormonas del estrés pueden causar una serie de problemas de salud.
2. ¿Por qué eres infeliz?
Esta no siempre es una pregunta fácil de responder, ya que requiere que enfrentes tus sentimientos e identifiques, nombres y sientas. A veces este proceso tiene que hacerse con la ayuda de un profesional.
3. ¿Tu pareja sabe por qué eres infeliz?
Para comprender por qué eres infeliz, debes trabajar en ti mismo, cuando aceptes tus defectos, será más fácil comprender a tu pareja y sus reacciones. No puedes esperar que te lea la mente.
Pregúntate por qué estás triste e infeliz. Foto: Klara Kulikova / Unsplash4. ¿Tu pareja también es infeliz?
Si ha estado en una relación infeliz durante años, es muy probable que su pareja sienta lo mismo. Si quieres resolverlo, preocúpate por los sentimientos de tu pareja como lo harías con los tuyos. Si usted está feliz y satisfecho, él también lo estará.
5. ¿Tiene hijos viviendo con usted?
Las emociones afectan tanto a su cónyuge como a sus hijos. Si te preguntas si vale la pena salvar lo que tienes, una relación a largo plazo, nunca te olvides de los niños. Los niños son un factor poderoso que debes considerar, pase lo que pase (dentro de los límites de las relaciones normales).
6. ¿Has intentado cambiar?
Nada en tu vida cambiará hasta que te cambies a ti mismo. Esto no significa que tú seas la causa de la insatisfacción en la relación. Simplemente significa que tu vida y tu percepción de la felicidad no cambiarán hasta que tú cambies.
7. ¿Qué es lo que realmente quieres?
Si has estado en una relación infeliz durante años, es posible que hayas perdido todo sentido de lo que quieres. Tal vez tus sueños han perdido su pasión. Tal vez ya no sepas lo que significan las palabras para ser feliz.
