Quizás no sabías hasta ahora que las hierbas y las especias, además de sabores interesantes, también aseguran un mayor éxito en la pérdida de peso. Veamos qué hierbas son las que nos ayudarán a aumentar la eficacia de la dieta.
1. ginseng
El ginseng es conocido por su capacidad para aumentar nuestro nivel de vitalidad y acelerar nuestro metabolismo. Al incluir el ginseng en nuestra dieta, y por supuesto con su consumo habitual, perderemos el exceso de peso aún más rápido, y también se equilibrará el nivel de insulina en sangre. El ginseng es excelente para las personas que luchan contra las bolsas de grasa, así como para todos aquellos que padecen diabetes.
2. Pimienta de cayena
La capsaicina es un componente de la pimienta que nos hace sentir un poco picante cuando la comemos. Es una sustancia que ayuda con éxito a perder peso, ya que reduce la ingesta de calorías, reduce el tejido adiposo, reduce las grasas en la sangre y también previene la acumulación de células grasas en el cuerpo. La milagrosa capsaicina aumenta temporalmente la termogénesis en nuestro cuerpo después de su ingestión, mientras nuestro cuerpo usa la grasa para generar calor. El resultado siempre es bienvenido: metabolismo acelerado y reducción de las reservas de grasa.
3. mostaza
Se dice que las semillas de mostaza aceleran con éxito nuestro metabolismo, lo que significa que con un consumo regular utilizamos las calorías de forma más eficiente y exhaustiva. La mostaza mejora los aderezos para ensaladas, pastas para untar, sándwiches y combina perfectamente con un huevo cocido. El consumo diario de mostaza en combinación con nuestro plan de dieta definitivamente conducirá a excelentes resultados.
4. jengibre
El jengibre es también una de las plantas calientes que calienta nuestro cuerpo y quema el exceso de grasa. El jengibre también tiene muchas propiedades beneficiosas, ya que ayuda con los resfriados, acelera el metabolismo, regula la carrera, tiene un efecto antiinflamatorio y calma con éxito el malestar estomacal.
5. cúrcuma
Mientras nos guste el curry, no podemos preocuparnos, porque consumimos suficiente cúrcuma, que le da un tono amarillo a nuestro plato favorito. La curcumina, que es un componente de la cúrcuma, reduce con éxito la formación de exceso de tejido graso, evitando así el aumento de peso.
6. canela
La canela huele embriagadora y sabe muy bien. Además, acelera con éxito el metabolismo, y también es conocido por regular eficazmente el azúcar en sangre, por lo que recomendamos su consumo especialmente a todas aquellas personas que padecen diabetes o son propensas a esta enfermedad. La canela reduce el azúcar en sangre, los triglicéridos y el colesterol.
Las especias eficaces se utilizan en combinación con los siguientes planes de dieta: (enlaces a otros artículos sobre dietas)
