Mucha gente no sabe que las bebidas alcohólicas engordan. El alcohol aporta calorías, muchas. ¡Un litro de vino tinto, por ejemplo, tiene 568 calorías, el de champán 681 y el de whisky hasta 2272! Si desea mantener una línea delgada, también debe controlar la cantidad de alcohol que consume. Comprueba cuánto tiempo necesitas estar físicamente activo para quemar las calorías que consumiste con un vaso de tu bebida alcohólica favorita.
Alguna vez te has preguntado koliko kalorij zaužijete z alkoholno pijačo? V nadaljevanju vam razkrivamo ne le, koliko kalorij imajo posamezne alkoholne pijače, kot so vino, šampanjec, posamezna piva, vodka, viski, gin tonik in nekateri koktajli, pač pa tudi, koliko časa morate biti fizično aktivni, da porabite vse zaužite kalorije.
Največ kalorij med alkoholnimi pijačami imajo kakopak žgane pijače in koktajli, saj ti poleg alkohola vsebujejo še sladke sokove ali druge aromatizirane oz. gazirane tekočine, ki še dodatno povišajo njihovo kalorično vrednost. Ob tem velja dodati, da imajo alkoholne pijače zelo índice glucémico alto. Alkohol se namreč presnavlja hitreje kot druga živila in tako v veliki meri spodbuja oz. povečuje tek.
LEE MAS:
Porque es fizična aktivnost pomemben dejavnik, ki prispeva k dnevni porabi kalorij, si v nadaljevanju poglejmo, koliko časa morate hoditi, teči, kolesariti oz. izvajati pilates, da pokurite vse kalorije, ki ste jih zaužili s kozarcem vina, viskija, koktajla, steklenice piva … Če želite izničiti število kalorij, ki ste jih vnesli z mojitom, ki ima malce manj kalorij kot kos pice, morate kolesariti 28 minut, če spijete Gin tonic, zadošča 29 minut pilatesa, če želite izničiti kalorije kozarca Guinnessa, ki šteje skoraj toliko kalorij kot krof, pa boste morali teči najmanj 19 minut. O ostalih alkoholnih pijačah in količini telesnega udejstvovanja izveste več v nadaljevanju.
