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¿Cuántas calorías quemamos en diferentes actividades deportivas?

Kalorije

¿Te interesa saber cuántas calorías quemas en tu actividad deportiva favorita? El ejercicio es excelente para liberar endorfinas y lidiar con el estrés. Pero si estás tratando de usarlo para perder algunos kilos o moldear tu cuerpo, tiene sentido saber cuánta energía gastas durante un determinado ejercicio físico.

sabes koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš esfuerzo valió la pena. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.

Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.

1. Tek: 818 kcal

Correr
Correr

2. Tenis: 660 kcal

Tenis
Tenis

3. Plavanje: 655 kcal

Nadar
Nadar

LEE MAS: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže

4. Boks: 491 kcal

Boks
Boks

5. Pilates: 286 kcal

pilates
pilates

6. Dvigovanje uteži: 245 kcal

Dvigovanje uteži
Dvigovanje uteži

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