Se acerca la época del año en que el número en la balanza es ligeramente superior a lo habitual. ¡Sí, estamos hablando de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo! Por eso es útil saber cuándo su cuerpo quema más calorías...
Un nuevo estudio publicado en la revista Biología actual, descubrió en qué parte del día nuestro cuerpo quema automáticamente más calorías. Los investigadores querían probar su hipótesis de que es metabolismo estrechamente relacionado con el ritmo circadiano, que regula el reloj biológico así como los ciclos de sueño y vigilia.
Sólo participó en la investigación 7 personas. Un equipo de científicos analizó cada pequeño detalle, desde la dieta hasta la exposición a la luz.
Un grupo de hombres y mujeres de edades comprendidas entre 38 y 69 años, está 37 días vivía en un laboratorio sin internet, teléfonos, relojes y ventanas. De esta forma, el equipo logró excluir la influencia de factores externos.
El tiempo de sueño de los participantes fue cambiado por 4 horas. Los ritmos circadianos funcionaron así sobre la base de factores internos, y los investigadores pudieron determinar con precisión la mañana, la tarde y la noche biológicas.
Descubrieron que el cuerpo humano entre descanso de la tarde fumar 10 % respectivamente 130 calorías más que miel sueño nocturno. Desafortunadamente, los investigadores no pudieron determinar si cambiar constantemente el momento del ejercicio y la alimentación afecta el consumo de calorías.
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