Los últimos resultados de una encuesta británica sobre el sueño sugieren que las mujeres deberían programar sus despertadores 20 minutos más tarde. Lea por qué.
Las mujeres usan más de sus cerebros.
Investigar de la Universidad de Loughborough del Reino Unido mostró que las mujeres deberían dormir 20 minutos más que los hombres porque sus cerebros trabajan de manera más compleja e intensa debido a la multitarea. En otras palabras, las mujeres usan más su cerebro que los hombres durante el día.
El autor del estudio, que abarcó a 210 mujeres y hombres de mediana edad, Jim Horne, dijo sobre los resultados de la investigación: "Las mujeres hacen muchas cosas al mismo tiempo durante el día, por lo que utilizan una mayor parte de su cerebro que los hombres. Para que se recuperen adecuadamente, las mujeres necesitan dormir más".
Los hombres en ciertas profesiones también necesitan dormir más.
Lo mismo ocurre con los hombres, cuyos trabajos requieren muchas decisiones importantes y pensar fuera de la caja. Unos 20 minutos más de sueño son suficientes.
"Una de las tareas más importantes del sueño es que el cerebro se recupere. La parte del cerebro responsable de la memoria y el lenguaje descansa y se regenera durante el sueño profundo". dijo Horne.
Efectos secundarios de la privación del sueño en las mujeres a tener en cuenta.
El estudio también mostró que la falta de sueño en las mujeres tiene muchos efectos secundarios no deseados. Pueden producirse distracciones, estrés psicológico, agresión, depresión e ira. Estos efectos no se observaron en hombres que no durmieron lo suficiente.
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ncbi.nlm.nih.gov
