¡Loco! ¿Qué revelan tus dientes sobre tu salud y tu dieta? (¡Y por qué deberías dejar de culpar al café!)

A todos nos encanta la buena comida y bebida. Y mientras disfrutamos de nuestro café de la mañana o del jugo de frutas de la tarde, es posible que no nos demos cuenta de que es posible que nuestros dientes no compartan nuestro amor. dr. John Hewitt, reconocido dentista, reveló una lista de los mejores y peores alimentos para nuestra sonrisa. Y algunos de ellos pueden sorprenderte… ¡o no!”

Tu sonrisa es tu tarjeta de presentación. ¿Y quién no quiere una sonrisa radiante? Pero algunos alimentos y bebidas que consumimos habitualmente pueden no ser los mejores para nuestros dientes. ¿El principal culpable? Azúcar y acidez. (¡Y no, no es sólo tu amado café!)

Cuando consumimos productos ácidos como zumos de frutas, nuestro esmalte dental se ablanda temporalmente. dr. Hewitt explica que los alimentos y bebidas ácidos cambian el equilibrio del pH en la boca. ¿Y qué es lo más impactante? Después de consumir una bebida ácida, la boca tarda hasta 45 minutos en volver a un pH neutro. (¡Sí, eso es más tiempo que esperar un autobús bajo la lluvia!)

¿Y nuestro querido café? Muchos de nosotros no podemos empezar el día sin él. Pero la cafeína y la acidez del café pueden dañar el esmalte dental. (¿Entonces tal vez sea hora de empezar a agregar un poco de leche?)

Pero no te preocupes, ¡no todo es malo! dr. Hewitt también tiene algunos consejos para una sonrisa saludable. Para tener dientes sanos, recomienda alimentos como yogur natural, queso y leche. Estos platos son ricos en calcio y proteínas, esenciales para la fortaleza y salud de tus dientes. (Y sí, el chocolate no está en la lista. Lo siento)”.

¿Qué tiene el mayor impacto en la decoloración de los dientes?

Mucha gente se pregunta por qué se manchan los dientes. Bueno, hay otros factores además de que el café es el culpable obvio. El vino tinto, el té, las bebidas de cola e incluso algunos medicamentos pueden manchar tus dientes. Fumar también es un gran culpable de los dientes amarillos. Entonces, si bien a menudo se culpa al café, no es el único en la lista. (¿Quizás es hora de empezar a pensar en blanquear los dientes?)

Al fin y al cabo, tu sonrisa es un reflejo del cuidado de tu salud. ¡Así que elige sabiamente tu comida y sonríe al mundo con confianza! (Y tal vez con un poco menos de café).