El legendario Ernest Hemingway dijo: "Me gusta dormir. Cuando estoy despierto, mi vida se derrumba. "Pero esto ciertamente no es cierto para los hombres de negocios de hoy. Bueno, ¡al menos no para todos!
tim cocinero, CEO de Apple, se levanta todos los días a las 3:45 de la mañana, para comenzar a responder los 700 u 800 correos electrónicos que recibe en su bandeja de entrada todos los días. El sueño es un obstáculo para él y una pérdida de tiempo precioso, que de otro modo preferiría utilizar para cumplir con todas sus obligaciones.
Mientras que algunos súper empresarios y millonarios no necesitan más de 3 o 4 horas de sueño al día debido a su genética, el resto necesita unas 8 horas normales para la regeneración nocturna.
¿Está sobrevalorado el sueño? ¿Las personas involucradas en la gestión empresarial global realmente tienen que sacrificar su sueño para ser lo suficientemente productivas?
La élite que no duerme
El Wall Street Journal acuñó el término "élite que no necesita dormir" (élite sin dormir) para aquellas personas afortunadas que nacieron con "El genoma de Thatcher". Es una mutación genética que tiene aproximadamente del 1 al 3 por ciento de la población mundial. Esta mutación genética es la culpable del funcionamiento normal. necesitan significativamente menos horas de sueño que el resto. Mientras otros terrícolas duermen, ellos pueden trabajar.
Entre ellos se encuentra el presidente estadounidense y un empresario. Donald Trump, que lleva varias décadas viviendo con éxito dedicando solo 3 o 4 horas a dormir todos los días. Ángela Ahrendts, jefe de ventas de Apple, llega a decir que cuando duerme más de 6 horas al día le da dolor de cabeza. Su día comienza a las 4:30 de la mañana.
Sergio Marchione, director gerente de Chrysler Fiat, se levanta a las 3:30 de la mañana. Los empleados dicen que trabaja 8 días a la semana. Indra Nooyi, CEO de Pepsico, también duerme solo de 4 a 5 horas por noche.
Marisa Mayer, También se sabe que la directora ejecutiva del gigante web Yahoo! duerme solo 4 horas para pasar su semana laboral de 130 horas. Sin embargo, en 2014, se perdió una reunión muy importante con el comité ejecutivo debido a un descanso no planificado debido a la fatiga severa después de trabajar hasta 20 horas en total. Y es un buen recordatorio de que puedes vivir de acuerdo con un ritmo antinatural también trae consecuencias desagradables.
ascetas motivados
Mientras que algunas personas de negocios logran un éxito increíble incluso sin una cantidad normal de sueño, otras necesitan descansar para extender su jornada laboral.
un visionario Elon Musk, quien fundó las empresas SpaceX y Tesla, dijo en una entrevista que sus habilidades mentales decaen drásticamente si no duerme la cantidad diaria necesaria; en su caso es de al menos 6 a 6,5 horas.
También el fundador del Huffington Post, Arianna Huffington, no puede ser eficaz si no se duerme al menos 8 horas al día. Hace años, colapsó por completo por la falta de sueño y desde entonces ha sido una firme defensora de los hábitos de sueño saludables.
jack dorsey, CEO de Twitter y Square, describe así su rutina matutina: “Me despierto a las 5 de la mañana, paso media hora meditando, hago ejercicio 3 veces de 7 minutos cada una, tomo café y luego empiezo a trabajar. Duermo desde las 11 de la noche hasta las 5 de la mañana. ¡Meditación y ejercicio!”
Gente exitosa que duerme
Pero también hay personas que tienen los mismos hábitos de sueño que los mortales comunes y aun así logran construir negocios exitosos. Estas "personas comunes" no necesitan tiempo adicional para tener éxito.
Uno de ellos es Mark Zuckerberg, el padre de Facebook, que se levanta a las 8 de la mañana o incluso más tarde. tambien millonario Jeff Bezos necesita dormir 8 horas al día, y si es posible evita las reuniones matutinas para poder empezar el día desayunando con su esposa e hijos.
Fundador y filántropo de Microsoft Bill Gates enfatiza lo importante que son 7 horas de sueño para ser más creativo. En 1997 admitió que tiene celos de aquellos que no necesitan dormir tanto, porque tienen más tiempo para estudiar, trabajar y jugar. Sin embargo, su necesidad de dormir claramente no lo detuvo en su camino hacia el éxito.
Encuentra tu rutina de sueño óptima
Los hábitos de sueño varían ampliamente, incluso entre los hombres de negocios exitosos. el hecho es que si menos sueño no garantiza un mayor rendimiento. En algunos casos, la falta de sueño incluso dificulta el éxito. El sueño es necesario para que puedas hacer las cosas que te gustan cuando estás despierto. Escuche a su cuerpo y no luche con un ritmo de sueño poco natural si le afecta gravemente. Encuentra el ritmo de sueño que sea más saludable para ti, porque solo así podrás ser más eficiente y vivir tu vida al máximo.
