Se acerca el verano, por lo que pensamos cada vez más en los pequeños defectos que se han acumulado en el cuerpo durante el invierno. Uno de ellos es definitivamente la celulitis, que se presenta en el 90 por ciento de las mujeres. Ya sea que tengas 25 o 55 años, hay pocas mujeres que no hayan experimentado la piel de naranja.
La celulitis es un fenómeno completamente normal que ocurre tanto en mujeres activas como inactivas. Esta aflicción molesta a muchas mujeres. Los expertos creen que la piel de naranja es lo más fácil de aceptar y aceptar tu cuerpo con todos sus defectos, porque solo así estarás más feliz y satisfecho. En cualquier caso, una dieta sana, ejercicio regular e hidratación combinados con unos masajes pueden reducir la piel de naranja - celulitis.
Las mujeres sin celulitis son una excepción, pero se puede culpar principalmente a la genética.
La celulitis o piel de naranja aparece en forma hoyuelos en la piel. Se deposita con mayor frecuencia en las nalgas, los muslos, las caderas y el abdomen, y ocurre principalmente en mujeres. Ocurre cuando las células grasas en el interior capas de piel presionan los tejidos superiores, que provoca agujeros en la piel. Muchos factores genéticos, estilísticos y hormonales contribuyen a la formación de celulitis, y hasta el 85 por ciento de las mujeres enfrentan este problema.
Masajes anticelulíticos son, según los expertos, la mejor manera de eliminar los depósitos de grasa debajo de la piel. No son un tratamiento mágico que alisará instantáneamente todos los agujeros de la piel, pero el ejercicio, mucha agua y una dieta sana pueden solucionar este desagradable problema.
Los procedimientos simples de prensado y pellizco con la intensidad adecuada de presión pueden descomponer los depósitos de grasa. Este proceso conduce a una mejor circulación y desvanecimiento de los poros, lo que da como resultado una piel más tersa y suave.
Los masajistas profesionales suelen utilizar aceites esenciales, cremas, lociones y exfoliantes especiales para tratar de reducir la celulitis. También suelen usar una variedad de accesorios personalizados para este propósito, como pelotas, tazas y herramientas rodantes.
Algunos creen que lo mejor es usar "las manos desnudas", mientras que otros creen que no importan los accesorios, sino la técnica, y que cualquiera puede hacerse un masaje anticelulítico en casa.
Se utilizan como arma en la lucha contra la celulitis. diferentes tecnicas, y hemos elegido los que las mujeres dicen que dan los mejores resultados.
Una dieta sana, ejercicio regular e hidratación combinados con unos masajes reducen la piel de naranja - celulitis.Foto: Ron Lach / Pexels
Prepara tu piel para combatir la celulitis
Antes de cualquier técnica de masaje, es necesario preparar bien la piel. Aplicar abundante aceite sobre la piel. Puede comenzar desde los pies o las rodillas y avanzar hacia arriba. De esta forma, estimulas la circulación, que es el primer paso básico en la lucha contra la celulitis, y también tiene efectos positivos sobre el sistema vascular.
1. Masaje de amasado
Esta técnica se asemeja a la preparación de la masa. Cuando amasas la piel, los tejidos del cuerpo se levantan y comprimen, lo que facilita atacar los depósitos de grasa. Los expertos llaman a esta técnica la técnica de alternar la compresión y el levantamiento, que descompone los depósitos de grasa de una manera muy lógica. Este masaje consta de dos partes.
En la primera parte, use sus dedos para amasar partes más pequeñas del cuerpo, incluidas las partes internas de las rodillas y la parte superior de los brazos. En la segunda parte, use sus manos para amasar partes relativamente más grandes del cuerpo, es decir, muslos, caderas y estómago.
Esta técnica aumenta en gran medida el flujo de sangre a la superficie de la piel y ayuda a que los depósitos de grasa se ablanden y eventualmente se disuelvan.
2. Masaje con articulaciones
Está bastante claro por el nombre que esta técnica de masaje gira en torno al uso de las articulaciones para descomponer los depósitos de grasa. Todo lo que tienes que hacer es golpear con fuerza las áreas afectadas por la celulitis. Por supuesto, no demasiado fuerte, para no lastimarse.
Puede usar sus muñecas para apretar el área con movimientos circulares y descomponer lentamente los depósitos de grasa. Los expertos aconsejan no preocuparse si la piel se vuelve un poco azul por la presión, ya que esto es completamente normal.
3. Masaje "S"
Este procedimiento requiere que los depósitos de grasa se descompongan con un movimiento en forma de S. Póngase de pie y coloque ambos pulgares perpendiculares a los muslos. Luego tome la mayor área posible de piel afectada por la celulitis y masajee en forma de S con movimientos alternos en ambas direcciones.
Este masaje es mejor para áreas grandes como las nalgas, el abdomen y los muslos. Retorcer la piel en direcciones opuestas, acompañado de pellizcos y ligeros escozores, afloja la celulitis y la derrite.
Al final de cada una de estas técnicas, se debe realizar un tratamiento anticelulítico completo. Como al principio, vuelve a masajear suavemente la piel, comenzando por los pies y avanzando lentamente hacia arriba. Esto estimulará la circulación y el drenaje linfático.
