¿Cuáles son las mejores aplicaciones para dormir 2020 que te ayudarán a disfrutar de una noche de descanso reparador? ¡Hemos preparado una lista para usted en la oficina editorial, donde las mejores aplicaciones para dormir de 2020 incluyen tanto aplicaciones con un enfoque holístico del sueño como aplicaciones que aseguran un sueño rápido y exitoso con sus sonidos agradables! ¿Cuál es para usted?
En la redacción buscamos para saber cuáles son mejores aplicaciones para dormir 2020, tanto para Android como para iOS. Se seleccionan en función de su calidad, fiabilidad y opiniones de los usuarios. Estos son aplicaciones para dormir, que te ayudará a superar el insomnio, conocer tus patrones de sueño y descubrir la clave para un descanso nocturno más profundo y reparador!
Ciclo de sueño
Ciclo de sueño realiza un seguimiento de sus patrones de sueño y proporciona estadísticas y gráficos detallados para ayudarlo a comprender qué sucede realmente cuando cierra los ojos, o qué está interrumpiendo su buen sueño. La aplicación también tiene un despertador inteligente diseñado para despertarte suavemente cuando estás en la fase más ligera del sueño.
Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir
Seis pistas relajantes naturales te ayudarán a comenzar con esta audioterapia. Elija entre sonidos de agua de alta calidad, sonidos de la naturaleza, sonidos de animales, ruido blanco y más, ¡diseñados para ayudarlo a relajarse y dormir!
Dormir como Android
Éste solicitud está diseñado para realizar un seguimiento de su ciclo de sueño y mide su calidad en términos de duración, déficit, porcentaje de sueño profundo, ronquidos, eficiencia e irregularidades. Esta información sobre sus patrones de sueño puede ayudarlo a hacer ajustes que harán que su descanso nocturno sea aún mejor. La aplicación es compatible con varios dispositivos portátiles, incluidos Wear OS, Galaxy Gear, Garmin y Mi Band, entre otros.
Ella está durmiendo
Medicina mejores aplicaciones para dormir 2020 también está clasificado Ella está durmiendo, que incluye una excelente colección de sonidos de alta resolución. Puedes mezclarlos perfectamente con el ambiente relajante que has preparado en el dormitorio. Entre otras cosas, la aplicación también tiene un temporizador, está diseñado para el apagado automático. Puedes elegir entre 32 sonidos en cuatro grupos (lluvia, naturaleza, ciudad y meditación) y tres tipos de ruido blanco. ¡Comienza a relajarte para dormir hoy!
Melodías de relajación: Sonidos para dormir
Éste solicitud le permite seleccionar sonidos y melodías que puede personalizar y mezclar en Sleep Melodies para ayudarlo a conciliar el sueño. También puede probar la función Sleep Moves. Este programa de promoción del sueño incluye ejercicios de almohada guiados para ayudarlo a disfrutar de un sueño reparador, e incluso está aprobado por profesionales de la salud y expertos en sueño. Los programas de cinco días y las sesiones individuales pueden ayudar a lograr un sueño mejor y más profundo, aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar las siestas y más.
Rastreador de sueño automático de almohada
Almohada es un asistente de sueño inteligente para usuarios de iPhone. La app analiza automáticamente tus ciclos de sueño a través del dispositivo Apple Watch o del teléfono que tenías cerca mientras dormías. Las características incluyen un despertador inteligente que lo despierta durante su fase de sueño más ligero, seguimiento de tendencias de sueño, sonidos de ayuda para dormir e información y consejos personalizados para una mejor noche de descanso.
Sonidos para Dormir
Sleep Sounds hace exactamente lo que su nombre implica. La aplicación contiene sonidos relajantes de alta calidad para un sueño mejor y sin molestias. Puede elegir entre 12 sonidos de la naturaleza personalizables y elegir la duración con la ayuda de un temporizador, que se apaga automáticamente una vez transcurrido el tiempo.
Sueño: quedarse dormido, insomnio
Una colección de historias y meditaciones para inducir el sueño diseñadas para ayudarlo a superar el insomnio y ayudarlo a conciliar el sueño más rápido. Solicitud te lleva a un estado de profunda calma, por lo que es fácil quedarse dormido. También puede ajustar los sonidos de la naturaleza y los efectos de fondo para crear el ambiente perfecto para una noche de sueño reparador. Definitivamente la elección correcta para nuestra lista. Las mejores aplicaciones para dormir 2020!
Ruido blanco ligero
A veces simplemente no podemos encontrar el sonido adecuado que nos ayude a conciliar el sueño. ¡Entonces podemos crear el nuestro! y la aplicación Ruido blanco ligero le permite hacer precisamente eso. ¡También puede grabar sus propios sonidos para reproducirlos más tarde en la aplicación cuando necesite ese sonido exacto para calmar su insomnio!
Mareas
¡El buen sueño es hermano de la concentración! Cuando dejamos que nuestros pensamientos divaguen demasiado por la noche, evitamos relajarnos y conciliar el sueño. La aplicación Tide combina estas dos habilidades (sí, quedarse dormido rápidamente es una verdadera habilidad a veces) brindándote herramientas como temporizadores, ejercicios de respiración, sonidos pregrabados y ejercicios de meditación para relajar tu cuerpo y concentrarte en dormir.
Sonidos de la naturaleza
Se ha demostrado que el ruido ambiental es una de las mejores maneras de conciliar el sueño, ayudándonos a crear un ambiente relajante que nos brinda el nivel de decibelios justo para ahogar nuestros pensamientos. Nature Sounds te ofrece muchas opciones para ayudarte a dormir mejor y más rápido, incluidas las olas del mar, las cascadas y la lluvia. La aplicación también tiene un temporizador para detenerse automáticamente.
Dormir++
La aplicación Sleep ++ está diseñada para usar con el Apple Watch, que tiene sensores de movimiento y frecuencia cardíaca de alta precisión, lo que le permite decirle automáticamente cuánto tiempo y qué tan bien durmió. ¡También puede controlar el temporizador de sueño manualmente, para que pueda desarrollar hábitos de sueño conscientes y positivos!
Rastreador de sueño ++
nuestra lista Las mejores aplicaciones para dormir 2020 concluye la aplicación Sleep Tracker ++, que, al igual que la aplicación Sleep ++, funciona junto con el Apple Watch, con el que sincroniza los datos del sueño. También puedes ajustar la sensibilidad y los sensores del reloj para que los datos de seguimiento sean aún más precisos. ¡Puede agregar notas y etiquetas a sus patrones de sueño para identificar dónde puede necesitar mejorar sus hábitos de sueño y tomar medidas para descansar mejor por la noche!
