Las cáscaras de plátano, a menudo ignoradas y casi siempre desechadas, esconden beneficios inesperados que también están respaldados por la ciencia. Esta modesta porción de la popular fruta tropical es una fuente rica de antioxidantes, minerales y fibra, que pueden contribuir a un mejor bienestar y una apariencia más saludable.
No, a partir de ahora ya no tienes que comer cáscaras de plátano con tenedor y cuchillo: será suficiente si las incorporas sabiamente a tu rutina diaria. A continuación, te revelamos siete usos y beneficios principales de las cáscaras de plátano que quizás aún no conozcas.
1. Apoyo natural para una piel más sana
La cáscara del plátano contiene luteína, fuerte antioxidante, que protege la piel y los ojos de los daños causados por los rayos UV. El lado interno del peeling puede actuar como un tratamiento natural para aclarar las manchas oscuras y aliviar pequeñas imperfecciones de la piel.
Investigación publicada en Informes de Dermatología, confirma que el uso regular de antioxidantes mejora el tono y la textura de la piel. Para probarlo, simplemente frote suavemente el interior de la cáscara sobre su piel y déjela actuar durante unos minutos.
2. Blanqueamiento dental suave sin químicos.
El potasio y el magnesio presentes en la cáscara aportan eliminación natural de manchas dentalesy al mismo tiempo, no dañan el esmalte dental, como lo hacen algunos productos blanqueadores comerciales. Frote suavemente sus dientes con el interior de la cáscara durante dos minutos todos los días.
El resultado no será visible de la noche a la mañana, pero con un poco de paciencia podrás conseguir una sonrisa más brillante y sana de forma totalmente natural.
3. Alivio de problemas menores de la piel.
La cáscara del plátano tiene Propiedades anti-inflamatorias, por lo que puede aliviar rápidamente la picazón y la hinchazón causadas por picaduras de insectos, quemaduras leves o irritación de la piel. Simplemente colóquelo en el área afectada durante unos minutos: el tacto frío será relajante y los nutrientes del peeling favorecerán una renovación más rápida de la piel.
4. Favorece un cabello sano y brillante.
Si tienes cabello cansado, quebradizo o con caspa, puedes usar cáscaras de plátano para hacer mascarillas hidratantes para el cabello. Mezcla la cáscara con agua o aceite de coco, aplícala sobre el cabello y déjala actuar durante 15 minutos antes de enjuagar.
Debido a sus propiedades nutritivas y antifúngicas, el peeling ayuda a fortalecer los folículos pilosos, reducir la rotura del cabello y regular la condición del cuero cabelludo.
5. Proteger los ojos del envejecimiento prematuro
La luteína de las cáscaras de plátano es conocida por su función protectora. ojos del estrés oxidativo y la radiación UV. Este antioxidante ayuda a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad.
Agregar un pequeño trozo de cáscara a su batido es una forma fácil de incorporar protección visual adicional a su dieta.
6. Un corazón que late más equilibrado
La cáscara del plátano contiene alto contenido de potasio – un mineral clave que contribuye a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Además, los antioxidantes ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionadas con el estrés oxidativo.
Agregar cáscara a un batido o té de hierbas puede ser un paso sencillo hacia un sistema cardiovascular más saludable.
7. Apoyo natural para la desintoxicación
La cáscara contiene fibra y clorofila, que apoyan el sistema digestivo y ayudan a la desintoxicación natural del cuerpo. La fibra estimula la función intestinal y la clorofila tiene un efecto depurativo sobre el hígado.
Puedes mezclar fácilmente un pequeño trozo de cáscara en un batido: es mejor si la cáscara es orgánica y está bien lavada.
¿Cómo utilizar las cáscaras de plátano en la práctica?
- Protección de la piel: Frote el interior de la cáscara en su rostro para lograr una tez más uniforme.
- Blanqueamiento dental: Frote suavemente sus dientes con el interior de la cáscara durante dos minutos todos los días.
- Alivio de la picazón: Colocar en el lugar de la picadura o irritación.
- Mascarilla capilar: Mezcla la cáscara con agua o aceite y aplícala en tu cabello.
- Batidos: Añade un pequeño trozo de cáscara a tu batido para obtener más valor nutricional.
- Té de hierbas: Hervir las cáscaras en agua para obtener una bebida desintoxicante sencilla.
¿Qué es bueno saber antes de usar?
Antes de usar Lavar bien las cáscaras.para eliminar cualquier residuo de pesticidas. Si tienes la piel sensible, prueba primero en una zona pequeña de la piel. Tampoco se recomienda excederse: debido al alto contenido de fibra, cantidades excesivas pueden causar problemas digestivos.
Advertencia
El artículo tiene únicamente fines informativos y no sustituye el consejo médico. Consulte con un profesional de la salud antes de usar cáscara de plátano con fines terapéuticos, especialmente si tiene problemas de salud preexistentes.
