Nunca tires un hueso de aguacate, ¡y he aquí por qué!

Hoy en día, los humanos nos dedicamos a reciclar y reutilizar desechos, lo cual es una excelente manera de reducir nuestros desechos y conservar los recursos del planeta. Pero una cosa que estamos seguros de que la mayoría de ustedes todavía desechan, innecesariamente, es hueso de aguacate.

El aguacate se considera una de las frutas más milagrosas y saludables de la tierra: en grandes cantidades contiene hasta 25 nutrientes esenciales (vitaminas A, B, C, E y K, cobre, hierro, fósforo, magnesio y potasio), así como fibra dietética, proteínas y otros fitoquímicos. Pero resultó ser su hueso. la parte mas nutritiva del aguacate.

La nutricionista neoyorquina Amy Shapiro está a favor Correo diario ella dijo que era un hueso lleno de fibra y antioxidantes - de hecho, contiene alrededor del 70 por ciento de los antioxidantes del aguacate. Además, la fibra es buena para la digestión y puede ayudarte a sentirte lleno por más tiempo. Esto significa indirectamente que comer huesos de aguacate podría contribuir a una menor ingesta de calorías y pérdida de peso.

El hueso de un aguacate no es comestible si no se trata con calor, así que no intentes morderlo. Más bien, calienta el horno a 120 grados centígrados y la piedra, que previamente lavaste, durante aprox. Hornear durante 2 horas en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear. Entonces prepárate a partir de eso. harina, que puedes usar en un batido, yogur o avena. Cuando el hueso esté blando, simplemente lo pones en una licuadora y lo mueles hasta que se convierta en una harina fina.

Todavía puedes tener un hoyo de aguacate también planta, pero tendrás que tener una buena dosis de paciencia. Tendrás que esperar al menos cinco años para que el árbol dé sus frutos, y el éxito de cultivarlo también depende de si tienes un invernadero en casa o no. De lo contrario, las posibilidades de que crezca este árbol son escasas.