Las vacaciones son el momento perfecto para perder algunas libras, tal vez obtener un destello de grandes ideas y obtener un impulso de vitamina D.
Asociamos las vacaciones anuales con el mar y la playa. El aire y el agua del mar son realmente buenos para el alma y el cuerpo. Los griegos fueron los primeros en notar los efectos curativos del mar. Popular talasoterapia - tratamiento con agua de mar - originario de Grecia. Se utilizó en las islas griegas de Rodas y Corfú desde hace 2500 años para tratar afecciones como el eccema, la artritis, el asma, la psoriasis y el dolor de espalda.
Hipócrates descubrió las propiedades curativas del agua de mar al observar su efecto sobre las heridas. Notó que el agua acelera la cicatrización de heridas, previene infecciones y reduce el dolor. A mediados del siglo XIX se abrieron en Francia centros para el tratamiento de problemas de salud con la ayuda de sustancias obtenidas del mar y del agua de mar.
Entonces, ¿cuáles son exactamente los beneficios de las vacaciones de verano en el mar?
El agua de mar contiene elementos vitales
El mar contiene todos los elementos importantes para nuestra vida: sodio, magnesio, calcio, potasio, silicio, incluso plata y oro. El agua de mar penetra profundamente en la piel y permite así la acción de minerales y oligoelementos. El mar también contiene algas, que son ricas en sustancias minerales. Las algas se han considerado durante mucho tiempo una fuente de salud y belleza. Se supone que promueven la renovación celular, mejoran la apariencia de la piel, estimulan el metabolismo, fortalecen el sistema inmunológico, previenen la inflamación y ayudan a eliminar la celulitis.
Se dice que el mar tiene un efecto beneficioso sobre el asma y las alergias.
Se dice que la sal marina tiene propiedades antisépticas y antihistamínicas, por lo que se dice que es útil en las reacciones alérgicas de la piel. El World Children's Hospital ha utilizado con éxito los baños de sal marina para el tratamiento y alivio de las alergias durante muchos años. El aire limpio del mar saturado de iones negativos facilita la respiración y tiene un efecto beneficioso para las personas que sufren de asma.
Tomar el sol de forma segura proporciona al cuerpo vitamina D
El sol no solo nos da una tez hermosa en verano, sino que también nos proporciona vitamina D, que nuestro cuerpo necesita. Por supuesto, no debemos exponernos al sol y tomar el sol peligrosamente, ¡tampoco debemos olvidarnos de la protección! Para obtener vitamina D, elija las horas de la mañana o la tarde cuando el sol no es (demasiado) fuerte.
Unas vacaciones en el mar alivian el estrés
¿Qué tiene un efecto tan relajante como el sol, una ligera brisa y el sonido de las olas? Las vacaciones en el mar nos permiten olvidarnos de los problemas cotidianos y relajarnos por completo. Se dice que el magnesio, que el agua de mar contiene en un alto porcentaje, actúa en la lucha contra el estrés. Los profesionales de la medicina alternativa creen que el estrés puede actuar como un desencadenante del desarrollo de muchas enfermedades. Así que usa tus vacaciones para deshacerte de tu peor enemigo.
El mar es ideal para actividades deportivas
Natación, buceo, aquagym, voley playa... Las vacaciones junto al mar son ideales para la práctica de diversas actividades deportivas que no solo son buenas para moldear el cuerpo. El deporte y la salud están íntimamente relacionados. De hecho, no hay salud sin deporte. ¡Así que métete al agua rápidamente y disfruta de las actividades deportivas que te ofrece el mar!
El aire del mar es rico en iones negativos.
El aire del mar contiene iones negativos que favorecen la respiración profunda y nos llenan de energía vital. Se dice que los iones negativos fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la concentración, reducen el insomnio, la depresión, el dolor de cabeza y la fatiga, y tienen un efecto beneficioso en las personas con asma y alergias. El aire saturado con iones negativos se puede encontrar en bosques y montañas, cerca de cascadas, ríos, océanos y mares.
Se dice que el mar alivia la artritis y el dolor de espalda
Por su composición, se supone que el agua de mar alivia el dolor, reduce la inflamación, relaja y favorece la eliminación del exceso de líquido del organismo. Por esta razón, se dice que nadar en el mar alivia a las personas que sufren de reumatismo, artritis, dolor de espalda y dolor muscular.
Se dice que el agua de mar promueve la limpieza del cuerpo.
¿Por qué el agua de mar es una excelente opción para limpiar el organismo? Porque se supone que nadar en agua de mar estimula las funciones de los órganos que filtran y eliminan las sustancias nocivas del cuerpo, como el hígado, los riñones y la piel. Se dice que nadar en el mar estimula no solo la limpieza de la piel y el tejido conectivo, sino también de todo el organismo.
Se dice que el mar cura los problemas de la piel
La sal marina es rica en varios ingredientes. Entre ochenta minerales diferentes, también están presentes carbonatos y sulfatos, calcio, potasio, bromo, sodio, manganeso, magnesio, yodo, hierro, flúor y ácido silícico. Debido a su rica composición, se dice que tiene un efecto beneficioso sobre la piel y ayuda con muchos problemas, como la dermatitis, la psoriasis y el eccema.
El mar estimula la creatividad y los sentimientos
Pasar tiempo junto al mar puede estimular nuestras emociones, intuición, imaginación y creatividad.
También debería tener un efecto beneficioso sobre la salud ocular.
El color azul del mar y la vista a lo lejos tienen un efecto beneficioso sobre nuestros ojos. Si pasas mucho tiempo frente a la computadora, unas vacaciones en el mar ayudarán a que tus ojos descansen.
Si no puedes ir al mar...
También puede planificar unas excelentes vacaciones en casa. Camine en el bosque, haga ejercicio, tome el sol, nade en un río o lago, evite el estrés, evite la televisión, la computadora, el teléfono. ¡Toma tu libro favorito del estante y lee! Duerma más de lo habitual, tome un poco de sal marina y tome un baño de agua de mar en casa.
