Los expertos llevan tiempo advirtiendo la importancia del papel que juega la nutrición no solo en nuestro bienestar, sino también en el aspecto de nuestra piel. Las vitaminas y los minerales no son suficientes para una piel hermosa y suave, también necesita clorofila. Y una de las formas más sencillas de conseguirlo de forma natural es a través de batidos. La siguiente es una receta para un batido de verduras que no solo es extremadamente saludable, sino que también sabe muy bien.
A veces olvidamos lo importante que es para nuestro cuerpo nos mimamos y a el a través de la nutrición le entregamos las sustancias que absolutamente necesita para su funcionamiento. batidos de verduras, que además vitaminas y minerales también contiene un enorme clorofila, te ayudará con fatiga constante, pero al mismo tiempo también se encargará de liso y nuevo apariencia tuya piel.
Pero lo que en realidad es clorofila ¿Y por qué es tan importante? Es decir pigmento, que se encuentra en todas las plantas verdes, y se introduce en el cuerpo con vegetales y frutas. Es necesario porque previene anemia y infecciones y purifica hígado y digesto. No sólo es conocido por su capacidad para mejorar la condición piel facial, pero también porque puede ayudarte a luchar con venas varicosas. La siguiente es una receta para un batido de verduras que se considera real bomba de clorofila, pero te lo puedes permitir en cualquier momento en el día.
batidos de verduras
Ingredientes
- 1 limón o lima
- aproximadamente un cuarto de piña
- aproximadamente una cuarta parte de un pepino fresco
- 50 g de brócoli
- 1 tallo de apio
- 100 g de espinacas
- 100 g de repollo
- 1 dcl de leche de almendras
- cubitos de hielo al gusto
Direcciones
- Pele el limón y la piña y colóquelos junto con los demás ingredientes en una licuadora para batidos o batidora de mano.
- Mezclar hasta que se combinen los ingredientes.
- Coloca cubitos de hielo en un vaso y vierte el batido sobre ellos.
Consejos adicionales:
– Si no tienes una licuadora para batidos, también puedes usar una batidora de mano.
- En cambio leche de almendras también puedes usar cualquier otro leche de origen vegetal o yogurt natural.
– Un batido de verduras te deja mucho espacio para creatividad: puedes jugar con cantidades de ingredientes, cual fruto reemplazar con otro etc
