Todo el mundo ha probado el sabor amargo de la ruptura de una relación amorosa al menos una vez en la vida. Un corazón roto suele ser una fuente grave de dolor emocional y físico, especialmente si te has llevado la peor parte. ¿Cómo lidiar con el dolor después de una ruptura y cuánto durará? Los psicólogos han tratado de averiguar qué influye en la curación de un corazón roto.
Los seres humanos lidian con el duelo en diferentes caminos. Probablemente estés de acuerdo en que el dolor emocional es mucho más intenso que el dolor físico. No podemos ver las heridas del amor y no podemos curarlas, pero a veces el dolor que viene del interior puede afectar las actividades cotidianas.
Los psicólogos señalan que es lo más importante para aceptar, que todo el mundo es sentirse útil. No importa cuán larga y fuerte haya sido la relación, cada uno de nosotros debería permitirse la tristeza y el dolor que sentimos después de una ruptura. Esta es la única forma de superar a la persona con la que compartimos nuestra vida durante un tiempo y seguir adelante con confianza. Sin embargo, todo en la vida es fugaz, incluso el dolor que sentimos tras un divorcio o una separación.
¿Cuánto tiempo duele un corazón roto?
Algunos pueden seguir adelante sin problema, mientras que otros se sienten vacíos durante años. Cada uno de nosotros es diferente y los sentimientos son demasiado subjetivos para ser explicados por la investigación científica, pero hay evidencia que demuestra que después de una ruptura necesitamos la mitad del tiempo, como lo pasamos con esta persona.
Si pasaste un año con alguien, te llevará seis meses superarlo. Si has estado casado durante 10 años, es probable que tu situación amorosa te perjudique incluso cinco años después del divorcio.
Cada situación es diferente y hay que tener eso en cuenta. Pero se puede argumentar que la forma en que procesas tus sentimientos hacia la persona que te lastimó está cambiando. Con el tiempo, el amor propio crece y el amor por la otra persona se desvanece.
Es importante que las personas que tardan más en superar una ruptura no sientan que están haciendo algo malo o malo. Lo positivo de toda la historia del desamor es el hecho de que puedes influir en el tiempo que lleva superar una ruptura.
¿Cómo ayudarse a sí mismo?
Depende principalmente del trabajo que hayas hecho, sí. posiciónate al primer lugar. Este trabajo incluye trabajo de duelo y mirar objetivamente la situación en la que te encuentras. El paso más importante, pero también el más difícil, en este proceso es definitivamente romper el contacto con tu expareja.
Si debe comunicarse debido a los niños, limite el contacto a interacciones breves relacionadas con el negocio y comuníquese solo cuando sea absolutamente necesario.
De otra manera, cómo hacer frente a una ruptura lo más fácilmente posible, es la llamada prueba de los propios sentimientos. Los psicólogos recomiendan comenzar una nueva relación tan pronto como se sienta listo. De esta manera, primero recuperarás la confianza en ti mismo que necesitas para volver a encontrar la felicidad.
