"Si eres una piedra, sé cariñoso; si eres una planta, sé sensible; si eres un humano, sé amable". - Victor Hugo
Es posible que haya escuchado que algunas personas afirman que es "demasiado sensible" como si fuera algo malo, pero en realidad es un regalo.
Las personas altamente sensibles representan desde 15 a 20 por ciento de la población, dice la psicóloga y autora del libro La Persona Altamente Sensible, dr. Elaine Aarón. Según su investigación, las personas altamente sensibles tienen cerebros que funcionan de manera diferente a los demás. Tienen una habilidad innata para procesar información más profundamente y pueden leer entre líneas tanto de personas como de situaciones.
La gente rara vez acepta la sensibilidad como una fortaleza en lugar de una debilidad. Estás constantemente bombardeado con ideas de que necesitas ser fuerte y tener "piel dura" para lograr cualquier cosa en este mundo.
Las personas sensibles rara vez son celebradas por sus superpoderes únicos que les permiten estar muy conectados con el medio ambiente y las personas que los rodean. Las personas altamente sensibles a menudo son malinterpretadas, se piensa que son simplemente tímidas, retraídas o socialmente ansiosas, pero esto está lejos de ser el caso. Simplemente son muy sensibles. Y esas personas viven la vida de una manera que los hará más felices que la mayoría.
Aquí hay cinco cosas que las personas altamente sensibles necesitan para ser felices.
Tiempo en soledad y silencio
Al igual que los empáticos, las personas sensibles se sienten agotadas cuando se exponen a las multitudes y al ruido. Para funcionar, necesitan procesar las cosas que les han sucedido, así que no te sorprendas si una persona muy sensible prefiere pasar una noche tranquila en casa que salir de fiesta con un grupo de personas.
superficies verdes
Muchos estudios relacionan los beneficios de la naturaleza con una mejor salud mental, y esto es aún más pronunciado en personas altamente sensibles. Las personas altamente sensibles no solo disfrutan de la naturaleza, sino que la necesitan. Especialmente si una persona altamente sensible vive en la ciudad, su sistema nervioso puede saturarse fácilmente con la sobrecarga sensorial, la velocidad y los sonidos de la vida moderna. La naturaleza les permite disfrutar de un descanso del ajetreo y el bullicio que encuentran todos los días.
Un espacio vacío en el horario.
Las personas sensibles necesitan un ritmo lento para sentirse cómodas en la vida. Odian sentirse apurados o no tener suficiente tiempo para pensar en sus decisiones y sopesar sus opciones. Un horario libre el sábado por la mañana puede tranquilizarlos aún más, ya que les da la sensación de que no tendrán que ir con prisas a ningún lado.
Respeto y reconocimiento
A las personas muy sensibles les puede resultar difícil tener amigos o colegas que toleren su naturaleza emocional. "Las personas sensibles no pueden ayudarse a sí mismas, tienen que expresar lo que sienten". El Dr. Aron dijo para El Correo Huffington. "Muestran su enfado, muestran su felicidad. El respeto es muy importante para ellos. "
Relaciones significativas
No les interesan las relaciones superficiales y las conversaciones sin sentido. Las personas altamente sensibles son muy selectivas en su búsqueda de personas con las que puedan compartir interacciones íntimas y significativas. Curiosamente, esto es lo que hace que las personas altamente sensibles sean excelentes socios. No solo son conscientes de sus necesidades, sino también de las tuyas. Son felices cuando te ven feliz.
