¿Quieres más intimidad en tu relación? ¡Sigue estas sencillas instrucciones!

La investigación muestra que el contacto piel con piel es esencial para la salud mental, emocional y física y puede ayudar a reducir la hormona del estrés cortisol y aumentar el estado de ánimo íntimo.

Los relojes sexuales masculinos y femeninos son completamente inconsistentes. Las mujeres tienen el deseo sexual más fuerte a las 10 p. m., y los hombres a las 7:30 a. m. La diferencia puede causar tensión dentro y fuera del dormitorio, con el 64 por ciento de las mujeres y el 38 por ciento de los hombres admitiendo que hacen el amor cuando no tienen ganas de tener relaciones sexuales.

Experto en sexualidad Georgette Culley sugiere una sencilla guía para estimular el deseo sexual. ¿Y tú cómo podrías empezar un día lleno de intimidad?

7:00 Ducha sensual

Normalmente la gente se ducha sola, esta vez aprovecha este momento y dúchate junto a tu pareja.
Pasar solo unos minutos juntos desnudos puede hacer maravillas con la lujuria.

7:30 am Prepara tu ropa para trabajar juntos

Las parejas suelen vestirse en momentos diferentes. En cambio, pídele a tu pareja que elija tu ropa interior. No dejes que te toque, solo bromea dándole un vistazo de lo que puede conseguir en la noche.
Coquetear hace que la mente piense en el sexo, y esta anticipación hará que el amor sea aún mejor y más intenso.

9:00 Un descanso para estimular la lujuria

No tomes café de camino al trabajo, prepáralo y bébelo en casa con tu pareja.
Los estudios demuestran que beber solo dos tazas de café al día podría mejorar drásticamente su vida sexual y ayudar a combatir la disfunción eréctil. Si a tu pareja le gusta el café dulce, agrega una cucharadita de jarabe de vainilla para excitar realmente los sentidos. La vainilla es un afrodisíaco natural conocido que puede aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.

11:00 Enviarle un mensaje íntimo

Alegra la mañana de tu pareja sorprendiéndolo con un mensaje íntimo travieso cuando menos lo espera. Los estudios muestran que las personas están más excitadas cuando son estimuladas visualmente, por lo que enviar mensajes traviesos es una excelente manera de estimular el deseo en tu pareja.

¿Ambos trabajan desde casa? No hay problema, trabajas en diferentes habitaciones de la casa para crear tensión sexual.

13:00 Hablar sucio

No cambie a las redes sociales durante el almuerzo, pero envíe un mensaje de texto o un video a su pareja detallando las cosas malas que le hará en la noche.

15:00 Envía un correo electrónico a tu pareja

El estado de ánimo y la energía de la mayoría de las personas decaen durante este tiempo. Levante su ze con un correo electrónico describiendo una de sus fantasías sexuales. Use una computadora personal, no equipo de oficina.

18:00 Tiempo de mimos

Cuando llegue a casa, concéntrese primero en su pareja, no en los mensajes de su teléfono. Apáguenlo y concéntrense el uno en el otro con besos, abrazos y caricias. Solo 20 segundos de abrazos elevan el nivel de oxitocina (la hormona del amor). De esta manera, se volverán más cercanos en el dormitorio y fuera de él.

19:00 Cena

Olvídate de cenar fuera o del servicio a domicilio y prepara una deliciosa comida repleta de afrodisíacos naturales. El risotto de mariscos es una excelente opción, ya que los camarones y los mariscos están llenos de aminoácidos que actúan como neurotransmisores en el cerebro para promover la vitalidad sexual.

20:00 Baño compartido

Fomente el romance y prepare un baño romántico a la luz de las velas. Preparar el escenario es la clave para un buen sexo, especialmente en relaciones a largo plazo donde a veces se pierde el deseo de intimidad espontánea. Si se excita sexualmente durante el mismo, no tenga relaciones sexuales de inmediato, sino disfrute de un masaje sensual.

21:00 Película

Olvídate de tu noche de cine habitual y prepara una película erótica para adultos. Las películas para adultos pueden ser de gran ayuda en el dormitorio si están orientadas al placer masculino y femenino. Discuta qué contenido les gusta a ambos.

23:00 Prueba el sexo tántrico

Antes de sumergirse debajo de las sábanas, practique el tantra durante diez minutos para ayudarlos a concentrarse el uno en el otro y vivir el momento. Sincroniza tu respiración y explora el cuerpo desnudo de tu pareja resistiendo las ganas de tener sexo. Aunque esto puede ser difícil, ayudará a desarrollar la excitación que conducirá a mejores y más grandes clímax mutuos.