Los logros externos ciertamente no te traerán felicidad duradera y significado en la vida.
Vivimos en una cultura que valora el éxito por encima de todo por criterios externos. La sociedad actual adora estándares de belleza poco realistas, el valor más valorado es el hecho de que siempre estamos ocupados con algo, y parece que siempre estamos tratando de ganar más dinero para comprar más y más cosas hermosas. Por supuesto, no hay nada de malo en ser ambicioso, pero con demasiada frecuencia equiparamos estos logros externos con experimentar la felicidad.
Los psicólogos acuñaron así el término "ajuste hedónico". El término se refiere a un fenómeno muy común cuando las personas se acostumbran rápidamente a los cambios externos, sean buenos o malos, y después de la turbulencia y la euforia de las emociones positivas o negativas, regresan a su el estado inicial de felicidad. Psicóloga Dra. Heidi Halvorson dice que es "uno de los estudios demostró que quienes ganan la lotería no son más felices después de 18 meses que quienes no ganan el premio principal". La misma tendencia a volver al estado inicial de felicidad se ha mostrado para parejas que se casan o para cambios de trabajo voluntarios, incluidas las promociones laborales – es decir, con eventos que estamos seguros nos harán felices y que deberían hacernos sentir mejor permanentemente. Efectivamente, todos hemos alcanzado ya el nivel de felicidad aparente que nos propusimos, y hemos logrado las metas externas que nos marcamos... pero pronto quisimos alcanzar nuevas metas aún más altas, y elevamos nuestras expectativas y criterios de evaluación. éxito aún más.
Bronnie Ware, que trabaja en el campo de los cuidados paliativos, en un famoso artículo titulado Los cinco mayores arrepentimientos de los moribundos enumeró los siguientes como los arrepentimientos universales de las personas en sus lechos de muerte:
1. "Vivir mi vida de acuerdo a mis deseos, y no de la forma en que otros esperaban que fuera".
2. "Para no tener que trabajar tan duro".
3. "Tener el coraje de expresar mis sentimientos".
4. "Para mantenerme en contacto con mis amigos".
5. "Para permitirme ser más feliz".
Ninguna de las cosas que los moribundos lamentan no está relacionado con logros externos, como tener un paquete de seis, ganar más dinero, tener más seguidores en tu perfil social, conducir un mejor auto, obtener un premio por..., ser ascendido a... – vulnerabilidad, una vida equilibrada, verdaderas amistades y autenticidad.
Con demasiada frecuencia somos cautivos de lograr medidas externas de éxito, tan a menudo que olvidamos lo que realmente importa. Vivimos con la idea de que tenemos tiempo ilimitado, pero en realidad solo vivimos el momento presente.
Sé agradecido por todo lo que tienes, permítete ser vulnerable con las personas que significan mucho para ti, sé amable sin expectativas y no tengas miedo de ser tú mismo. Estos son objetivos por los que todos debemos esforzarnos. Deténgase por un momento, profundice en su interior y admítase lo que realmente significa más para usted.
