No te preocupes por lo que piensen los demás. Resiste tus decisiones y cree en ti mismo.
Aunque las personas cercanas a nosotros suelen tener las mejores intenciones cuando nos dan consejos, a menudo todo lo que necesitamos es escuchar nuestros sentimientos y hacer lo que se siente bien.
Si no puede decidir en ciertas situaciones, lo siguiente puede ayudar.
1. Pregúntate cuáles son tus miedos
Puede compararse con los demás y valorar sus opiniones porque tiene miedo de que algo salga mal. ¿Tiene miedos que le impiden tomar sus propias decisiones y comportarse de la manera que cree que es mejor para usted? La forma más fácil de lidiar con tus miedos es escribirlos en una hoja de papel.
Cuando surja una situación en la que preferirías escuchar a los demás, pregúntate a qué le tienes miedo. ¿Qué te hizo temer aceptar la oportunidad? ¿Qué hay en el fondo? El proceso no será fácil ni corto, pero vale la pena el esfuerzo, porque finalmente vivirás como quieres.
2. Relájate
La relajación puede conducir a una mejor comprensión de uno mismo. Cuando te abruman las opiniones de los demás, sientes que no eres lo suficientemente bueno o que debes comportarte de otra manera, y tienes miedo de aceptar las oportunidades que te gustan porque alguien dice lo contrario.
¿Cómo puedes reaccionar diferente?
…Concéntrese en la respiración profunda y pase un tiempo en silencio o en la naturaleza.
... Sal a caminar sin tu teléfono, observa el entorno y respira el aire fresco.
…Relájese con yoga o ejercicio más intenso. En ese momento, normalmente no puedes pensar en nada más que en tu entrenamiento y en tu cuerpo.
…Leer, resolver acertijos, algo que te relaje.
…Pasa un tiempo con tu mascota, que puede tener un efecto terapéutico, pero definitivamente te calmará.
3. Detente y piensa
Es fácil perderse en los consejos de los demás y buscar su validación. Si y cuando esto sucede, necesita tiempo para pensar. Anota tus valores más importantes. Aquellas a las que te apegas y que suelen guiarte en la toma de decisiones.
Luego considere qué consejo de la gente es bueno seguir. Escribe cinco personas en las que confíes. ¿Qué tan importante es su opinión para ti? Pensar en ello facilitará la toma de decisiones.
4. Considere su experiencia
No seas demasiado duro contigo mismo. ¿Por qué no crees que eres lo suficientemente inteligente y responsable para tomar la decisión correcta? ¿Tu autoestima es demasiado baja para elegir lo que te hace feliz y prefieres confiar en los demás?
Empieza a trabajar en ti mismo, lo que importa es el tono de tu voz interior.
Necesitas mejorar tu confianza y autoestima, lo cual, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, pero tienes que empezar por algún lado. Puedes comenzar diciendo algunos cumplidos en tu mente o en voz alta todos los días frente al espejo y enfatizando tus fortalezas. Luego, preste atención a cómo les cuenta a los demás sobre usted.
Habla siempre de ti, positivamente.
