Con todos los inconvenientes que enfrentamos a diario, es difícil mantener una actitud positiva. El trabajo suele ser el culpable del aumento del nivel de estrés, pero no debemos perder el control de nuestras vidas por ello.
¿Cómo puedes convertirte en una persona más positiva? Usuarios Reddit Hemos creado una lista de tareas pendientes que le ayudarán a conseguir buenos resultados.
1. Escribe experiencias felices en un diario.. Al final de cada día, anota en tu cuaderno una cosa negativa y tres positivas que te hayan pasado en las últimas 24 horas. Haga la misma selección al final de la semana, mes y año. Esta tarea te obligará a encontrar positividad en tu vida.
2. Felicita a las personas que te rodean. Lanza cumplidos a diferentes personas. Intenta decir algo agradable sobre más personas.
3. No te ocupes de cosas sin importancia. La vida es demasiado corta para perder el tiempo innecesariamente. Por eso es mejor dejar en paz las cosas que no te conciernen.
4. Haz deporte. Con el ejercicio físico las preocupaciones desaparecerán repentinamente. De esta forma podrás relajarte y al mismo tiempo cuidar tu cuerpo y tu salud.
5. Regálate todos los días. Asegúrate de hacerte feliz con un regalo todos los días. No importa si se trata de una camiseta nueva o una taza de buen café, lo principal es el propósito.
6. Utilice la frase "todo está bien".Incluso si te sucede algo malo, no vale la pena preocuparte. La clave es mantener un nivel adecuado de optimismo en todo momento.
7. Limita tu uso de las redes sociales. Facebook y otras redes sociales nos quitan mucho tiempo y al mismo tiempo nos bombardean con mucha información falsa.
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