Cuando decidas sentirte lo mejor posible en tu propia piel, lo primero que harás será cambiar tu dieta, hacer ejercicio y prestar atención a tu báscula.
Para muchos, perder kilos de más es gran motivacion, pero también puede ser fácil trampa, ya que destruye toda motivación. Es por eso que saltar impacientemente en la báscula cada pocas horas no le brindará la información que desea. Nuestro peso corporal fluctúa a lo largo del día, por lo que es mejor elegir un momento específico para comprobarlo.
Pero independientemente de cuándo decidas revisar tus kilos, existen Los errores más comunes en el pesaje., que debe evitarse.
Por la tarde tu cuerpo todavía está bastante ocupado digiriendo los alimentos que comiste durante el día. Por lo tanto, los números en la balanza pueden ser más altos que, por ejemplo, en la mañana. Por eso los expertos opinan que es mejor pesar por la mañana, antes de la primera comida.
Si pesar con ropa, que usaste durante el día, puedes pesar un kilogramo más en promedio. Si es posible, súbase a la báscula sin exceso de ropa.
Muchos hacen después del ejercicio quieren "premiar" yendo a la balanza y pensando que los números los harán felices. De hecho, puede perder un kilo de agua durante este tiempo, porque suda durante los deportes, por lo que es mejor no hacerlo, porque los números en la báscula por la mañana pueden ser completamente diferentes, lo que puede quitarle su motivación.
Si los números en la báscula lo estresan, puede usar un control de peso diferente. Cada semana, póngase los pantalones que le quedaban demasiado ajustados al comienzo de su pérdida de peso. De esta manera verás y sentirás muy claramente el progreso que has hecho.
Es necesario darse cuenta de que diferentes personas perdemos peso de manera diferente, ya que tenemos cuerpos diversos. Aunque hayas perdido algunos kilos en comparación con los demás, sé feliz orgulloso de su victoria y sigue adelante Sobre todo, observa y escucha tu cuerpo y disfrútalo.
