Yoga. No hay mejor manera de sentirse bien después de las vacaciones y entrar en el nuevo año animado que aprender nuevas posiciones de yoga: asanas. En esta ocasión os presentamos un vídeo en el que la profesora de yoga Tara Stiles nos muestra de forma dinámica cómo conseguir unas piernas esbeltas y largas y un vientre tonificado.
El yoga es un excelente ejercicio que tiene un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar psicofísico y nos inicia en un nuevo día. En el nuevo año, aprendamos al menos algunas nuevas posiciones de yoga y digamos adiós a estar demasiado sentado, cuyas consecuencias son el acortamiento de los músculos en la parte posterior del muslo. Si no nos movemos lo suficiente, también dañamos nuestras articulaciones, que se vuelven rígidas y poco móviles. Así que digamos adiós a los kilos ganados durante las vacaciones y hagamos algo por nuestro cuerpo hoy. Con la ayuda de un video en el que un profesor de yoga profesional Tara Stiles muestra algo las mejores posturas de yoga para piernas delgadas, definitivamente será más fácil para nosotros.
Más información:
tarastiles.com
