Onko kumppanuudessa etäisyyden ja tyytymättömyyden hetkiä? Mietitkö, miksi ne näyttävät joskus etäisemmiltä ja saavuttamattomilta? Oletko koskaan ajatellut, että tietyt tekemäsi asiat voivat vaikuttaa suhteeseesi?
V kumppanuussuhteita voimme kohdata erilaisia haasteita, jotka vaikuttavat suhteen laatuun ja kestävyyteen. Vaikka useimmat ihmiset haluavat terve ja rakastava suhde, joskus tapahtuu, että kumppanit aloittavat siirtyä pois toisistaan. Tämä voi johtua useista tekijöistä, kuten tyytymättömyydestä, kyvyttömyydestä kommunikoida, sopimattomasta käytöksestä tai muista käyttäytymismalleista.
Millä työnnät kumppanisi tiedostamatta pois sinusta?
1. Tyhjennät hänen energiansa, kun hän tarvitsee tilaa
Parisuhteissa on tärkeää osata tunnistaa tilan ja itsenäisyyden tarve. Joskus kumppani saattaa joutua tilanteisiin, joissa hän tarvitsee aikaa itselleen rauhoittua, rentoutua tai keskittyä omiin tarpeisiinsa.
Jos emme kunnioita sitä ja jätämme sen rauhaan sellaisina hetkinä, se voi johtaa tukehtumisen tunteeseen ja energian menettämiseen. Kumppanisi energian tyhjentäminen jatkuvalla huomion, keskustelun tai yhteisen toiminnan vaatimalla voi aiheuttaa stressiä ja jännitteitä parisuhteessa ja edistää kumppanien etäisyyttä.
Mitä voidaan tehdä sen parantamiseksi?
- Kunnioita kumppanisi tilan ja itsenäisyyden tarvetta.
- Jos kumppanisi vetäytyy tai tarvitsee aikaa itselleen, anna hänen tehdä niin tuntematta hylätystä tai katkeruutta.
- Rohkaise avointa keskustelua tilan ja riippumattomuuden tarpeista suhteessa.
- Keskustele siitä, kuinka voit säilyttää tasapainon yhteisen ajan ja henkilökohtaisen ajan välillä.
- Kehitä kiinnostuksen kohteitasi ja harrastuksiasi ja ota aikaa itsellesi.
- Jos sinulla on itselläsi tyydyttävä ja rikas elämä, et todennäköisesti kuluta kumppanisi energiaa.
2. Kohtelet kumppaniasi kuin olisit hänen äitinsä
Kumppanisuhteissa voimme joskus löytää itsemme roolista, joka muistuttaa enemmän vanhemman kuin kumppanin roolia. Näin voi käydä, kun otamme kumppanimme elämän hallintaansa, arvostelemme häntä tai kohtelemme häntä lapsena tasavertaisen kumppanin sijaan.
Tällainen käytös voi aiheuttaa kaunaa, alemmuuden tai avuttomuuden tunnetta kumppanissa ja johtaa etäisyyden ja tyytymättömyyden tunteeseen parisuhteessa.
Mitä voidaan tehdä sen parantamiseksi?
- Kunnioita kumppanisi autonomiaa ja päätöksiä.
- Älä yritä hallita tai ohjata hänen elämäänsä, vaan anna hänen tehdä omat päätöksensä ja vastuunsa.
- Kommunikoi kunnioittavasti ja rakentavasti.
- Sen sijaan, että kritisoit tai syytät kumppaniasi, keskity ilmaisemaan omia tarpeitasi, toiveitasi ja odotuksiasi tavalla, joka kannustaa avoimeen ja rehelliseen viestintään.
- Kehitä tasa-arvoista kumppanuutta. Osallistu yhteisiin päätöksiin, neuvottele ja tue toisiamme yhteisten tavoitteiden ja toiveiden saavuttamisessa.
3. Et tiedä kuinka olla yksin
Riippumattomuuden puute ja kyvyttömyys viettää aikaa yksin voi vaikuttaa suhteen laatuun ja edistää kumppanien vieraantumista. Jos tunnemme olevansa riippumattomia tai riippuvaisia kumppanistamme suhteen onnellisuuden ja täyttymyksen vuoksi, tämä voi johtaa paineen, rajoitusten tai riippuvuuden tunteisiin suhteessa.
Lisäksi riippumattomuuden puute voi johtaa tukehtumisen ja identiteetin menettämiseen parisuhteessa sekä edistää etäisyyden ja tyytymättömyyden tunteita kumppanien välillä.
Mitä voidaan tehdä sen parantamiseksi?
- Kehitä yksilöllisyyttäsi ja itsenäisyyttäsi.
- Vietä aikaa itsesi kanssa, harjoita harrastuksiasi ja kiinnostuksen kohteitasi ja aseta tavoitteita ja tavoitteita, jotka ovat riippumattomia kumppanistasi.
- Luo tasapaino jaetun ajan ja yksilöllisen ajan välillä.
- On tärkeää, että kumppaneilla on riittävästi tilaa ja aikaa kehittää omaa identiteettiään ja onnellisuuttaan ilman, että se tuntee olevansa uhattuna tai laiminlyötynä suhteessa.
- Kerro tarpeistasi ja odotuksistasi riippumattomuuden ja suhteen suhteen.
- Kannusta avointa keskustelua siitä, kuinka voit säilyttää yksilöllisyyden ja itsenäisyyden kumppanuudessasi ja ottaa aikaa itsellesi, kun sitä tarvitset.
Kunnioituksella, ymmärryksellä ja sitoutumisella voit voittaa matkan varrella ilmenevät esteet ja haasteet ja rakentaa vankan ja kestävän kumppanuuden, joka perustuu rakkauteen, luottamukseen ja kunnioitukseen.
