Monien asiantuntijoiden ja psykologien mukaan rakkaus itseämme kohtaan on perusta kaikille ihmissuhteille elämässämme. Kun rakastamme itseämme, osaamme asettaa rajoja muille ja rakastaa heitä ilman, että onnemme on heistä riippuvainen - osaamme pitää huolta itsestämme myös ilman niitä.
Siksi olemme valmistaneet sinulle 6 merkkiä, jotka osoittavat, että et rakasta itseäsi tarpeeksi, ja tapoja muuttaa sitä.
1. Olet liian mustasukkainen suhteessa
Romanttinen suhde usein tarkoittaa testata, miten katsomme itseämme. Jos ymmärrämme, että olet rakkaus ja kunnioitus me ansaitsemme, niin otamme ne ilolla vastaan jatkuvasti kysyi, jos kumppani edes haluaa olla kanssamme. Emme myöskään epäilyksiä toimissaan ja vietti jokapäiväisessä elämässään pelosta, pettääkseen meitä tai tuntea toista ihmistä kohtaan.
Sinun on ymmärrettävä, että romanttisen suhteen on oltava jotain sinun miellyttää. Jos huomaat, että ajatuksesi ovat täynnä huolet ja vainoharhaisuus, tämä on yleensä merkki siitä, että et rakasta itseäsi tarpeeksi tai ettet usko olevasi ansaitset kumppanin. liikaa kateutta ja omistushalu voi tuhota jopa rakastavan suhteen, joten on tärkeää tehdä se mahdollisimman pian pidä itsestäsi huolta ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
Vietätkö päiviä murehtien kumppanisi pettämisestä? Kuva: Ivan Samkov / Pexels2. Et luota itseesi
Alhainen itsetunto sitä pidetään yhtenä itseluottamuksen puutteen pääpiirteistä. Se voi esiintyä eri alueilla: ehkä kun etsit uutta työtä, olet varma, että haluat paikan joka tapauksessa ei onnistu saamaan, joten älä käytä ollenkaan. Ehkä vietät työpäiväsi olemisen pelossa hylätty. Et ehkä uskalla perustaa itsellesi, kun kollega tai pomo tekee jotain, joka on mielestäsi väärin. Ehkä uusia haasteita tulee älä tee sitä, koska luulet ettet tiedä heistä tarpeeksi.
On tärkeää selvittää itsellesi, että olet sinä ansaitset, miten ihmiset käyttäytyvät sinua kohtaan kunnioittavasti ja ystävällinen. Sinun on myös uskottava se sinä ansaitset parasta: olkoon haluttu urapolku tai kumppani, joka todella arvostaa sinua. Myös virheitä sinun ei tarvitse pelätä: me kaikki teemme ne oikein ja se on ainoa tapa elämässämme edistymme.
3. Otat neuvoja puolustavasti
Kun teemme virhe tai emme vain ole varmoja, miten edetä jossain, on täysin normaalia saada ystävältä, perheenjäseneltä tai kollegalta neuvoja. Kun rakastamme itseämme, me rakastamme kiitollinen, että meillä on vierellämme henkilö, joka voi auttaa meitä, mutta kun meillä ei ole itseluottamusta, pysymme mukana puolustava asento ja neuvoja pidetään hyökkäys tai loukkaus.
On tärkeää, että tiedät sen kaikille opimme joka päivä uusia asioita ja kyllä tietämättömyys tai virheitä ne eivät tarkoita, että meissä on jotain vialla väärä. Sinun pitäisi myös yrittää olla kaikki otettu henkilökohtaisesti: vinkkejä yleensä hyväntahtoinen ja kaukana osoittamasta sitä henkilöä aliarvioi sinä ja kykysi.
On tärkeää ottaa neuvoja avuksi eikä loukkaukseksi Kuva: Buro Millennial / Pexels4. Älä ole huolissasi itsestäsi
Voit rakastaa itseäsi todistaa joka päivä ja yksi tärkeimmistä tavoista on se pidä itsestäsi huolta. Näin näytät itsesi olevan sinä ansaitset asioita, joita sinä he piristävät ja siten tuntui paljon paremmalta.
Itsehoito kattaa melkein kaikki alueet elämästäsi: alkaen henkilökohtainen hoito ja hygienia ja kunnioittavien ja rakastavien ihmisten säilyttämiseen suhteita; alkaen terveellinen dieetti ja kykyyn asettaa itsellesi; kylminä päivinä olemisesta Pukeudu lämpimästi jopa siihen, että juttelet aika ajoin hierontaa, matkoja tai vaatekappale, jota olet halunnut jo pitkään.
5. Älä jaa mielipidettäsi muiden kanssa
Jos rakastat itseäsi, niin sinun mielipiteitä ei ole pelkoa ilmaista selvästi. Ei, siinä ei ole mitään väärää, että olet ujo, kun aloitat seurustelun tai vietä päiviä, jolloin olet hiljaisempi. Ongelma syntyy, kun löydät itsesi seurasta haluat puhua, mutta olet huolissasi ihmisten tekemisestä tuomittu tai ulos sinusta teki pilaa. Sama pätee, jos et halua olla työkokouksissa paljastaa, vaikka keksitkin loistavan idean.
Sinun täytyy ymmärtää, että olet arvoinen, että sinä ihmiset kuulevat. Se on täysin normaalia, kyllä kaikki eivät pidä sinusta parhaiten ja että jokainen ideasi ei putoa hedelmälliselle maaperälle, mutta tämän ei pitäisi olla syy kietoutua hiljaisuuteen ja sellaiseen menetti monia tilaisuuksia.
Kun rakastamme toisiamme, emme pelkää ilmaista mielipidettämme Kuva: Fauxels / Pexels6. Et osaa asettaa rajoja
Katso, kuinka käytät, kun sinusta tuntuu, että he olivat sinun tunteet unohdettu. Kääri itsesi sisään hiljaisuus, sijoittaa puolustava asema tai vain tilanne hyväksyt? Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, ettet rakasta itseäsi tarpeeksi.
Kun saamme tietää, että ihmiset tuntevat meidät, toiveemme ja tunteemme ei otettu huomioon, se on tärkeää puhutaan. Tämä ei missään tapauksessa tarkoita, että sinun on aloitettava riidellä: usein tällainen toiminta tarkoittaa vain pieni väärinkäsitys tai se osoittaa, että henkilö yksinkertaisesti hän ei tajunnut, että hänen toimintansa voisi häiritä tai satuttaa meitä. Hiljaisuus hän näyttää sen hänelle emme näe ongelmaa, joten hän ei muuta käytöstään, mutta alamme tuntea häntä myötätuntoisesti valituksia. Ja tämä osoittaa, kuinka tärkeää itserakkaus on: voit elää ilman sitä ne hajoavat hyvät suhteet joka tapauksessa.
