Tapamme nukkua on aina vaikuttanut kehomme ja ihomme kauneuteen. Laadukas uni ei vaikuta pelkästään terveyteen ja vakaisiin hormoneihin, vaan myös kasvosi ihoon, ryppyjen ilmenemiseen ja ihon kosteutukseen.
On monia tutkimuksia, jotka osoittavat kuinka uni vaikuttaa ihoomme, ja huonon unen suurimmat seuraukset näkyvät sekä silmäluomissa että silmänympärysalueella, huulten ympärillä olevassa ihossa ja kasvojen ryppyissä. Lisäksi kun et nuku hyvin, kasvosi iho ikääntyy nopeammin, sen on vaikeampi toipua stressistä ja sen laatu on huonompi. Siksi on tärkeää noudattaa joitain kauneusvaiheita ennen nukkumaanmenoa.
Puhdista kasvosi ennen nukkumaanmenoa
Puhdas iho on kaiken hoidon perusta ja mahdollistaa kaikkien käyttämiesi hoitotuotteiden paremman imeytymisen, mutta tärkein tulee olla se, joka tarjoaa nesteytystä, jotta iho saa takaisin päivän aikana menettämänsä veden. On erittäin tärkeää, että olet ennen nukkumaanmenoa puhdista kasvosi, ei vain meikin takia, vaan myös kasvot on huolehdittava laadukas puhdistus, joka vapauttaa hänet epäpuhtauksista ja kaikista stressin jälkistä tuosta päivästä. Voit ajoittain yhdistää mietoa kuorintaa syväpuhdistukseen.
Kuva: Shiny Diamond/Pexels
Ihon kosteutus
Varmista, että yön ihonhoitotuotteesi sisältää kosteuttavia ainesosia, ja jotkut asiantuntijat neuvovat myös, että sinulla on se yöpöydälläsi aina lasillinen vettä. Voit myös käyttää yönaamiota, joka säilyttää kosteuden ihossa. On ehdottomasti tärkeää, että yövoide sisältää kosteutta, voit käyttää samaa, jota käytät päivällä, mutta on tärkeää antaa ihon täyttyä kosteudella yön yli.
Laadukas päällinen ja tyyny
Avain kasvojen ihon laatuun ja ryppyjen ja tummien silmänalusten ilmenemiseen on asema, jossa nukut. Jos sinulla ei ole laadukkaasta materiaalista valmistettua tyynyä, yritä ehdottomasti nukkua kohotetulla tai selällään. Laadukas tyyny edistää "kauneusuntasi", koska se on hellävaraisempi iholle ja antaa sen hengittää eikä vahingoita sitä. Ne ovat ihanteellisia silkkityynyt, koska ne vähentävät ihoärsytyksen mahdollisuutta sekä ryppyjen esiintymistä.
Kuva: Cottonbro / Pexels
Nuku täydet 8 tuntia
Aivan kuten kehomme, unen määrä on tärkeä ihollemme. varten hormonaalinen tasapaino tarvitset täydet kahdeksan tuntia unta. Se on luonnollisin tapa tasapainottaa hormoneja, jotka ovat elintärkeitä koko kehosi tasapainolle, ja kasvosi kiittävät sinua siitä.
