Me kaikki haluamme olla onnellisia. Tämä on myös yksi syy siihen, miksi tiedemiehet ovat kiinnostuneita onnellisen elämän syistä ja tukitekijöistä. Ja tiede on jo löytänyt monia tärkeitä faktoja onnellisuudesta. Yksi näistä on se, mitä onnellisilla ihmisillä on yhteistä – nämä ovat onnellisten ihmisten yhteisiä ominaisuuksia!
Heillä on hyvät keskinäiset suhteet. Ihminen ei suinkaan ole yksinäistä susia. Tarvitsemme toisiamme niin selviytymiseen kuin hyvinvointiinkin. Harvardin tutkimuksessa, jossa seurattiin yksilöitä 70 vuoden ajan, havaittiin, että onnellisuutemme ja terveyteemme vaikuttavat suuresti suhteemme muihin ihmisiin.
Aika on heille tärkeämpää kuin raha. Monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että raha ei ole kaikki kaikessa. Henkilöt, joilla on enemmän aikaa ja vähemmän rahaa, ovat keskimäärin onnellisempia kuin ne, jotka tienaavat paljon rahaa menetetyn vapaa-ajan kustannuksella.
Hyvät teot tekevät heidät onnelliseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvän työn tekemisen ja tyytyväisyyden välillä on yhteys. Jos olet onneton, tarjoa apuasi apua tarvitsevalle kanssaihmiselle. Se voi tehdä sinut onnelliseksi.
He pitävät urheilusta. Urheilu on paljon enemmän kuin pelkkä kaloripoltto. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysinen aktiivisuus liittyy onnellisuuden tasoon. Liikkuminen auttaa myös ehkäisemään mielenterveysongelmia.
Kokemukset ovat heille tärkeämpiä kuin aineelliset asiat. Ihmiset, jotka käyttävät rahaa kokemuksiin tai kokemuksen hankkimiseen, ovat onnellisempia kuin ne, jotka käyttävät suurimman osan rahoistaan aineellisiin asioihin.
He ovat hereillä. Mindfulness-meditaatiosta ei tullut suurta hittiä vain ilman syytä. Nykyhetkeen keskittymisen on todettu rauhoittavan ja lisäävän hyvinvointia.
He ovat hyviä ystäviä. Se, että ystävät tekevät meidät onnelliseksi, ei ole tiedettä. Mutta voimme olla vielä onnellisempia, jos meillä on ystäviä, jotka itse ovat hyvin tyytyväisiä elämään. Onnellisuus on ainoa asia, joka lisääntyy jakamisen myötä.
