Mukava kenkä vaatii käyntiä useissa myymälöissä, lukemattomien mallien kokeilemista ja ostosten tekemistä. Kaikki tämä ponnistus ei kuitenkaan takaa, että kengät palvelevat sinua hyvin. Jalat vaihtuvat päivän mittaan, joten kenkien ostaminen on tärkeää.
Jalat muuttuvat päivän mittaan, kun ne levenevät ja pidentyvät päivän edetessä. Siksi asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kengät kannattaa ostaa iltapäivällä. Väärän kengän ostaminen voi myös vaikuttaa mukavuuteen ja selkäkipuun.
Asiantuntijat sanovat, että hyvän kengän pitäisi mahdollistaa jalan luonnollinen taipuminen ja ne ovat pehmeitä kriittisillä alueilla, kuten kantapäässä. Pohjan tulee olla joustavampi eikä valmistettu kovasta materiaalista.
Kengän koon suhteen tulee olla riittävästi tilaa kengän yläosassa – sen tulee olla vähintään yhden varpaan leveä.Kuva: Karolina Grabowska/ Pexels
Kun ostat kenkiä, se on suositeltavaa kokeile sukkia. Jos käytät pohjallisia epätasaisten jalkojen tai muiden komplikaatioiden vuoksi, ota ne mukaasi myymälään ja kokeile kenkää niiden kanssa. Mutta voit valita sellaiset, joissa on irrotettavat lisäkkeet, jotka voit sitten korvata lääketieteellisillä.
Mitä tulee kengän kokoon, sinulla on oltava tarpeeksi tilaa kengän yläosassa – tämän on oltava vähintään yhden sormen levyinen. Varpaat tarvitsevat lisätilaa liukuakseen eteenpäin alamäkeen kävellessä. On myös tärkeää, että kengän kanta on tukevasti paikallaan.
Jos sinulla on huimausongelmia, vältä kenkiä erittäin pehmeät pohjat, koska huimauksen tapauksessa ne voivat vain pahentaa tätä tilaa.
