Terveellinen ruoka

Ravintolisät: mitä ravintolisiä kannattaa valita ja kenelle niitä on järkevää käyttää

Jos urheilet tai yrität elää mahdollisimman terveellisesti, olet luultavasti jo kuullut ravintolisistä. Mielipiteet heistä jakautuvat: jotkut rakastavat niitä, kun taas toiset väittävät, että ne sopivat vain ammattiurheilijoille. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: kenelle ravintolisien käyttö on järkevää ja mitä ravintoaineita kehoon suositellaan eniten?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Japanilainen banaaniruokavalio

Maailman suosituin ruokavalio, jolla voit laihtua jopa 5 kiloa 7 päivässä.

Lue lisää

kulinaarinen Terveellinen ruoka

Mitä kuuluisa slovenialainen kokki Matjaž Cotič sanoo maidosta ja maitotuotteista?

Mikä paikka paikallisilla ruoilla, kuten maidolla ja maitotuotteilla, on huippuluokan keittiössä? Keskustelimme siitä Karstin huippukokin Matjaž Coticin kanssa. Hän itse uskoo, että paikallinen tuote on tuoreempi ja täyteläinen, mikä vaikuttaa merkittävästi loppuruoan laatuun ja vieraan tyytyväisyyteen. Kulinaarisia erikoisuuksia tehdessään se sisältää siksi paikallisia raaka-aineita, ja myös sesongin ruokia suositaan. Hänen mestariteoksissaan voimme tunnistaa kunnioittavan asenteen perinteistä ruokaa kohtaan, jossa Primorjen, Karstin ja Vipavan laakson maut kietoutuvat yhteen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ruoat, joita et luultavasti tiennyt, auttoivat sinua laihduttamaan

Etkö voi laihtua ollenkaan? Kokeilet kaikkea, eikä mikään dieetti auta. Tiesitkö, että monet ruoat voivat auttaa sinua tässä?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 helppoa tapaa päästä eroon turvotuksesta

Turvotus on varmasti yksi ärsyttävimmistä ruoansulatusongelmista. Se ei vain saa meidät tuntemaan olomme parhaaksi, vaan se myös luo vaikutelman ylimääräisistä kiloista. Mutta onneksi sitä voidaan vähentää tai poistaa kokonaan oikealla ruokavaliolla ja terveillä elämäntavoilla. Olemme valmistaneet sinulle 5 helppoa tapaa päästä eroon turvotuksesta.

Lue lisää

kulinaarinen Terveellinen ruoka

Resepti: 3 ruokaa, jotka auttavat sinua voittamaan kevätväsymyksen

Kevät on vihdoin täällä ja voimme odottaa pidempiä päiviä ja korkeampia lämpötiloja. Iloisten sijaan iloitsemme kuitenkin kevätväsymyksestä, joka yrittää saada meidät viettämään päivän sängyssä myös tänä vuonna. Olemme valmistaneet sinulle 3 terveellistä välipalaa, joilla voitat kevätväsymyksen ja täytät kehosi energialla ja vauhdilla.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 syytä, miksi on hyvä joskus pettää ruokavaliota

Kesä lähestyy ja monet ihmiset ovat jo alkaneet syödä monipuolisesti. Jos olet yksi heistä, saatat jo kaipaamaan suosikkiravintolaasi tai ruokia, joiden valmistamisesta nautit niin paljon. Ruokavalion pettämisessä ei kuitenkaan ole mitään väärää, ja monet asiantuntijat jopa suosittelevat sitä. Olemme laatineet sinulle 5 syytä, miksi on hyödyllistä joskus huijata ruokavaliota.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mitä tapahtuu, jos syöt kaurapuuroa joka päivä?

Kaurapuuro on tulossa yhä suositummaksi, ja aivan oikeutetusti - tämä ruokalaji on yksi terveellisimmistä aamiais- ja lounasvaihtoehdoista. Tiedämme siihen monia reseptejä, ja ne vaihtelevat vaativammista täysin yksinkertaisiin. Jotkut ihmiset nauttivat tästä herkusta joka aamu, joten kysyimme, mitä tapahtuu, jos syöt kaurapuuroa joka päivä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Reseptit: 3 ideaa herkulliseen luomuaamiaiseen

Asiantuntijat korostavat yhä enemmän, kuinka tärkeää on elää sopusoinnussa luonnon kanssa - ei vain planeettamme jakavien olentojen hyvinvoinnin, vaan myös terveytemme kannalta. Kestäviä ja ekologisia elämäntapoja voidaan tuoda osaksi jokapäiväistä elämäämme, mutta emme saa unohtaa ravintoa. Siksi olemme laatineet sinulle 3 reseptiä herkulliseen luomuaamiaiseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Jos syöt niin paljon kaloreita päivässä, ikääntyy hitaammin, uusi tutkimus on osoittanut

Jos tietäisit kuinka paljon kaloreita sinun pitäisi syödä, voisit elää pidempään, parantaa terveyttäsi ja hidastaa ikääntymisprosessia. Näin todettiin uusi tutkimus!

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Olet mitä syöt: 5 ruokavaliomyyttiä, joiden pitäisi lakata uskomasta nyt

On jo pitkään tiedetty, että ravinnolla on suuri merkitys terveyteemme. Epäterveellisten ruokien runsaus voi johtaa ylipainoon ja siihen usein liittyviin sairauksiin, kun taas välttämättömien ravintoaineiden puute voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme, eikä uskoa jokaista Internetissä kiertävää myyttiä. Olemme laatineet sinulle luettelon viidestä ravitsemuksesta kertovasta myytistä, joihin sinun ei pitäisi luottaa.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ruoat, jotka voivat auttaa sinua voittamaan mielialan vaihtelut ja ahdistuksen

Nopeatempoinen elämäntapa, jatkuva altistuminen stressille ja epävarma tulevaisuus vaikuttavat erittäin kielteisesti psyykeemme, vaikka emme olisikaan sitä tietoisia. Yhä useammat ihmiset kamppailevat ahdistuksen, paniikkikohtausten ja surullisten ajatusten kanssa, jotka voivat myös johtaa masennukseen. Pääasialliset syyt tällaiseen tilaan on yleensä löydettävä itsestään, mutta asiantuntijat varoittavat, että myös ruokavaliolla on erittäin suuri vaikutus. Siksi kysyimme, mitkä ravintoaineet voivat auttaa sinua torjumaan ahdistusta ja mielialahäiriöitä.

Lue lisää

1 … 9 10 11 12 13 … 17

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004