Kuinka jättää menneisyys taakse ja aloittaa alusta: 6 askelta rauhan tekemiseen menneisyyden kanssa

Kiinnostaako sinua kuinka tulla toimeen menneisyyden kanssa? Se on kaikkea muuta kuin helppo prosessi, joka vaatii paljon itsereflektiota ja empatiaa. Kuitenkin hyödyt siitä, että lopetat katsomisen taaksepäin ja katsomme tulevaisuuteen, ovat valtavat.

Myötätunto

Jos haluat tehdä rauhan menneisyyden kanssa, sinun on aloitettava myötätunnosta. Ilman kykyä tuntea sitä, mitä tunsit nuorempana, et pysty hyväksymään tätä aikaisempaa versiota itsestäsi, saati syleilemään tai tarjoamaan sille lohtua. Mitä tahansa teit tai luulet tekeväsi nuoruudessasi, sinun täytyy ymmärtää, teit sen olosuhteiden vaikutuksesta. Yritit vain selviytyä tilanteessa, joka oli sinulle tuolloin liian vahva.

Hyväksy ihmisyytesi

Keskeinen näkökohta, joka on toistaiseksi estänyt sinua hyväksymästä menneisyyttäsi, on häpeä siitä, mitä näit itsessäsi. Johtuen sellaisen olennon epätäydellisyydestä, joka ei ole rakkauden tai kunnioituksen arvoinen. Juuri nämä ominaisuudet, joita olet alkanut halveksia, tekevät sinusta todella molempien arvoisen, koska juuri nämä puutteet tekevät meistä ihmisiä.

Anna itsellesi anteeksi

Kahden ensimmäisen myötätunnon ja ihmisyytesi hyväksymisen jälkeen voit nyt antaa itsellesi anteeksi nuoruudessasi havaitut virheet. Et ole huono ihminen. Et valinnut etkä aio tehdä pahoja asioita. Olit haavoittuvainen, herkkä, tarvitseva, etkä tiennyt muuta tapaa tehdä asioita.

Hyväksyminen

Kuinka tehdä rauha menneisyyden kanssa? Myötätunnon myötä inhimillisyytesi ja anteeksiantosi hyväksyminen tuo hyväksymisen. Olit mitä olit, teit mitä teit, etkä voi muuttaa menneisyyttä. Olet luultavasti jo kärsinyt tarpeeksi virheistäsi, jopa päivittäisen itsesyyttelyn vuoksi. Hyväksy mennyt itsesi ja jatka eteenpäin. Vaikka et voi muuttaa menneisyyttä, voit luoda tulevaisuuden, joka auttaa tasoittamaan menneisyyden.

Ota vastuu

Jos haluat sopeutua menneisyyteen, sinun on tehtävä ehkä vaikein asia - otettava vastuu menneisyydestäsi. Tämä halu kantaa vastuuta osoittaa valtavaa voimaa ja lupaa hyvää ottaa vastuuta tulevaisuudestasi.

Ole paras versio itsestäsi

Toinen näkökohta kyvyssäsi muuttaa tulevaisuutta on tietoinen valinta olla olematta se henkilö, joka olit. Lisäksi sinusta tulee henkilö, jonka halusit olla aiemmin. Kuka sinä haluat olla? Mitä arvoja haluat ilmentää? Millaisten uskomusten ja asenteiden tulisi ohjata elämääsi? Ja lopuksi, millaisen vaikutuksen haluat vaikuttaa maailmaan? Näistä pohdinnoista tunnistat kuka haluat olla ja pyrit olemaan paras versio itsestäsi.