Digitaalisen median aikakaudella puhutaan yhä enemmän teknologian vaikutuksista nuorimpien henkiseen ja fyysiseen terveyteen sekä tavoista rajoittaa verkkosisällön saatavuutta.
Monet vanhemmat päivittäin he kohtaavat kasvamisen haasteet digitaaliaikana ja kun on kyse lasten digitaalisten laitteiden saatavuuden rajoittamisesta, se on usein vaikeaa asettaa oikeat rajat. Lapsisukupolvet kehittyvät, kasvavat ja kypsyvät aikana, jolloin tiedon ja monipuolisen viihdesisällön saatavuus on helpompaa ja nopeampaa kuin koskaan ennen. Heille verkossa oleminen on usein tärkeämpää kuin luonnossa oleminen, eivätkä vanhemmat usein tiedä mitä tehdä samojen haasteiden edessä.
Sekä tunneterveyden ammattilaiset että psykologit usein ne osoittavat ongelmia, jonka hän voi saada teknologiaa nuorimmille. Asiantuntijat tarjoavat hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat vanhempia selviytymään arjesta haasteiden kanssa digitaalinen aikakausi.
Kuva: Emily Wade/unsplash
1. Aika perheelle
On suositeltavaa varata päivä tai aika yhteistä toimintaa varten, johon koko perhe osallistuu. Rullaluistelu, kävely, lautapelit, ruoanlaitto - valinta on sinun. On tärkeää, että lapsi tekee yhteistyötä kanssasi.
2. Hyvä jakelu on kullan arvoinen
Suunnittele yhdessä kotiaikataulu niin, että lapsella on aikaa itselleen ja velvollisuuksilleen, mukaan lukien minimaaliset pääsyt verkkopeleihin ja tämäntyyppiseen tekniikkaan. Kiitä lastasi hänen ponnisteluistaan, kun teet aikataulun ja noudatat sitä johdonmukaisesti.
3. Talon säännöt
Sovi yhdessä erilaisten digitaalisten laitteiden käytön säännöt, olipa kyseessä puhelimen tai tietokonepelien käyttö. Ennen kaikkea määritä, milloin ja kuinka paljon päivässä lapsi voi käyttää niitä. Valmistele myös yhdessä kodin säännöt, joihin tulisi kuulua myös erilaisia kotitöitä, esimerkiksi huoneen siivoamista.
4. Johdonmukaisuus ja johdonmukaisuus
Monet vanhemmat sanovat usein yhden asian ja toisena toisen eivätkä pysy päätöksissä. On myös tärkeää, että molemmat vanhemmat tekevät tällaiset päätökset koordinoidusti ja yksimielisesti. Esimerkiksi toinen vanhempi suojelee matkapuhelinta, kun taas toinen on sallivampi, joten ole johdonmukainen tässä.
5. Kyllä rajoituksille, mutta ei kielloille
Jos lapsi on erityisen usein kiintynyt ja riippuvainen digilaitteestaan, lapsen äkillinen kielto voi aiheuttaa kriisin. Kieltoa tärkeämpää on aikaraja. Asiantuntijoiden suosituksen mukaan lasten tulee olla digitaalinen maailma käytetty:
- 5-vuotiaaksi asti aikarajan tulee olla alle tunti päivässä
- 9-vuotiaaksi asti lapsi ei saa viettää näyttöjen edessä yli tuntia päivässä
– 12-vuotiaaksi enintään puolitoista tuntia
– 18 vuoden ikään asti tämä aikaraja saa olla enintään kaksi tuntia päivässä.
On tärkeää, että ne ovat sopivaa ja laadukasta sisältöä ja ikään sopiva. Tietokonepelejä valittaessa tulee välttää sellaisia, jotka on tarkoitettu vanhemmalle ikäryhmälle. Hyviä pelejä ovat ne, jotka vetoavat lapsiin visuaalisesti ja sanallisesti, ja joiden sisältö on positiivinen ja kannustaa luovuuteen ja mielikuvitukseen. Asiantuntijat suosittelevat, että alle 14-vuotiaat lapset käyttävät näyttöjä vain vanhemman tai muun aikuisen läsnä ollessa. On myös suositeltavaa, että alle 14-vuotiailla ei ole omaa puhelinta.
6. Osoita kiinnostusta lapsesi etuja kohtaan
Löydä hauskaa ja viihdyttävää sisältöä yhdessä sosiaalisista verkostoista. Näytä lapselle, kuinka käyttää Internetiä sellaiseen sisältöön, joka selventää entisestään esimerkiksi koulumateriaalia tai herättää lisäkiinnostusta hänen kiinnostuksen kohteissaan. Näytä yksityiskohtaisemmin luovia aktiviteetteja, jotka voivat täyttää vapaa-aikaa. Ole osa hänen online-maailmaansa.
Kuva: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialogia monologin sijaan
Kysy lapselta, mitä hän ajattelee, mitä hän haluaa, mikä tekee hänet onnelliseksi. Ennen kaikkea kysy häneltä, haluaako hän sinun olevan enemmän mukana hänen toimissaan.
8. Vietä päiviä ilman Internetiä
Suunnittele hauskaa toimintaa yhdessä ilman internetyhteyttä. Ulkona olemisen ja liikkumisen yhdistelmä on parasta mitä kuka tahansa voi tehdä iästä riippumatta.
9. Fyysinen aktiivisuus
Liikunnan puute heikentää lihaksia, mikä vaikuttaa myös ryhtiin. Vanhempien tulee löytää aikaa ja keino kannustaa lapsiaan terveellisiin tapoihin esimerkillään.
10. Ohjaus parempaan
Lapsesi on miniversio sinusta ja sinun tehtäväsi on ohjata häntä, auttaa häntä, olla kapinallinen ja esimerkki hänelle hänen kasvaessaan. Jos koet, että et pysty siihen yksin, voit aina kääntyä eri asiantuntijoiden puoleen, myös koulussa tai päiväkodissa.
