henkilökohtainen kasvu

3 tapaa kuunnella kehoasi ruokavalion maailmassa

Epärealististen kauneusstandardien ja laajan valikoiman pikadieettien maailmassa voi olla liian aikaista ajatella, että meidän on pudotettava painoa hinnalla millä hyvänsä. Tällä tavoin estämme elimistöltämme sen toimintaan ehdottomasti tarvitsemat ravintoaineet ja vaarannamme tärkeimmän: terveytemme. Tämän estämiseksi olemme valmistaneet 3 tapaa, joilla voit kuunnella kehoasi ruokavalion maailmassa.

Lue lisää

5 vinkkiä negatiivisten tunteiden voittamiseksi helpommin

Tiedätkö sen tunteen, kun yrität nukahtaa keskellä yötä, mutta et vain pysty, koska negatiiviset ajatukset painavat sinua?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

6 tapaa saavuttaa sisäinen rauha ja voittaa stressi

Ahdistuneisuuden tunteet ovat jotain, jota me kaikki koemme. Varsinkin viime vuosina, jotka ovat olleet pandemian leimaamia, yhä useammat ihmiset huomaavat, että stressin hallinta on vaikeampaa kuin ennen. Siksi on erittäin tärkeää, että pystymme rentoutumaan, rauhoittumaan ja saamaan yhteyden itseemme stressaavimpinakin hetkinä. Olemme valmistaneet 6 tapaa, joilla voit saavuttaa sisäisen rauhan stressaavan ajanjakson aikana.

Lue lisää

Kumppanuus

Poista myrkylliset ihmiset elämästäsi!

Jos elämässäsi on tällaisia ihmisiä, anna heidän mennä ennen vuoden 2022 loppua, koska he eivät ansaitse olla siinä.

Lue lisää

Kumppanuus

Matalat standardit parisuhteessa ovat paljon suurempi ongelma kuin korkeat standardit

Jos olet sinkku, joku on luultavasti kysynyt sinulta, onko sinulla kumppania, ja kun vastasit, ettei ole, vastaus oli, että olet liian nirso, eikö niin?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Tämä on tieteellinen selitys sille, miksi et voi lakata ajattelemasta häntä

Rakastuminen on kaikkien tuttu tunne. Tunnistamme sen vahvoista onnentunneista, mutta myös ahdistuksesta ja hermostuneisuudesta, ja jos olemme onnekkaita, se muuttuu hetken kuluttua rakkaudeksi. Joskus kuitenkin käy niin, että tunteemme eivät ole vastavuoroisia tai käy ilmi, ettemme ole sopivimmat valitun kanssa, ja tässä tapauksessa haluamme, että lopetat hänen ajattelemisen mahdollisimman pian. Kysyimme, mitä tiede sanoo: miksi et voi lakata ajattelemasta häntä ja kuinka päästä eroon onnettomasta rakkaudesta?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 asiaa, jotka ovat keskivertoa parempia, älykkäät ihmiset tekevät eri tavalla

Ne, joita pidetään älykkäimpinä, eroavat muista muutamalla keskeisellä tavalla. Voit tunnistaa heidät tavoista, jotka tekevät heistä menestyviä. Jotkut ihmiset tekevät vaikutuksen älykkyydellään. Mutta kaikki ei ole kiinni älykkyysosamäärästä. Heidän tapansa tekevät heistä myös erityisiä.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Kuinka päästä eroon energiasta, jota kannat mukanasi entisestä suhteesta

Ota takaisin osia sielustasi ja elämä tuo sinulle uutta rakkautta! Mene eteenpäin, sinulla on elämä, jonka ansaitset!

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Lopeta itsetuhoinen käytös, jos joudut vaikeaan tilanteeseen!

Olemme kaikki kokeneet aikoja, jolloin tuntui, että kaikkea on yksinkertaisesti liikaa. Tämä voi johtua tuskallisista, ei-toivotuista tilanteista, stressaavista tapahtumista ja tunteesta, että olemme elämän risteyksessä. Silloin voi käydä niin, että yritämme hiljentää tuskaamme epäterveellisillä käyttäytymistavoilla, jotka pitkällä tähtäimellä pahentavat tilannetta entisestään. Siksi olemme laatineet sinulle 5 vinkkiä, joiden avulla voit käsitellä vaikeaa elämänvaihetta terveellisesti.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Asiantuntijat sanovat: TÄMÄ on täyteläisen, onnellisen elämän pääsalaisuus

Me kaikki haluamme elää mahdollisimman täyttä ja onnellista elämää, mutta nykymaailmassa, joka on täynnä huolia ja epäilyksiä, tämä näyttää vaikealta saavuttaa. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: mikä on tärkein salaisuus, joka voi tehdä meidät tyytyväisiksi ja täytetyiksi?

Lue lisää