Vaikka vuoden 2017 parhaat tekniset laitteet eivät sinänsä tee sinusta The Bare Fists -sarjan Brad Pittiä, ne ovat loistavia lisäyksiä päivittäiseen harjoitusrutiinisi, jotka voivat parantaa tuloksiasi merkittävästi.
kuinka olla kunnossa
Jos heräsit tänä aamuna täysin virkeänä ja valmiina uuteen päivään - onnittelut! Olet ilmeisesti onnistunut saavuttamaan jonkinlaisen maltillisuuden, nirvanan, josta useimmat ihmiset vain haaveilevat. Mutta jos olet etsinyt epäterveellisiä välipaloja ja runsaita aterioita vahingossa, odotat todennäköisesti jo innolla kehosi puhdistamista loman jälkeen. Ja ilmeisesti on olemassa ainesosa, joka voi auttaa sinua tekemään juuri sen.
Riittävän hyvä ja tyydyttävä harjoitus suoritettavaksi alle viidessä minuutissa? Kuulostaa aika hiuksia nostattavalta, eikö? No, ilmeisesti se on mahdollista. Tässä 4 minuutin harjoituksessa, jonka esittelemme sinulle tänään, vahvistamme koko kehoa, lisäämme lihaskestävyyttä ja huolehdimme sydän- ja verisuonikunnosta. Liikkeet suoritetaan lyhyin intensiivisin väliajoin, jolloin voit polttaa kaloreita ja kalorit poltetaan myös harjoituksen jälkeen.
Joillekin meistä roskaruoan ja -juomien vähentäminen on usein yksi yleisimmistä ja tärkeimmistä uudenvuodenlupauksista. Mutta viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että saatat haluta harkita uudelleen, ainakin tequilan kanssa. Tämän oletetaan auttavan painonpudotuksessa, sanovat tutkijat.
Kukapa ei pidä harjoituksista, jotka vahvistavat terveyttämme ja auttavat laihtumaan? Tänään esittelemme sinulle harjoituksen, joka kerää yhä enemmän seuraajia ja muun muassa sen sanotaan polttavan 6 kertaa enemmän kaloreita kuin kulutamme tavallisella lenkkeilyllä. Se juoksee taaksepäin tai kuten puhekielessä sanoisi "juoksu taaksepäin".
Oletko valmis herättämään aineenvaihduntasi ja polttamaan entistä enemmän rasvaa? Et tarvitse tähän mitään lisäravinteita, on olemassa useita helpompia ja ennen kaikkea terveellisempiä tapoja nopeuttaa aineenvaihduntaasi – kaikki aamurutiinistasi iltarutiiniisi. Joten miten voit nopeuttaa aineenvaihduntaasi mahdollisimman luonnollisella tavalla?
Yksi omena päivässä ei ehkä pidä lääkäriä loitolla, mutta se varmasti auttaa painonpudotuksessa. Olemme koonneet vinkkejä, jotka auttavat sinua laihtumaan helpommin. Miten omenat voivat auttaa sinua saamaan hoikemman vartalon?
Ovatko nivelet, niska, alaselkä, luut, kenties lihakset kipeät? Ikä on myös kätevä tekosyy sille, ettei liiku tarpeeksi. Arnold Schwarzenegger, kehonrakentaja, tappavin elokuvasankari ja Kalifornian entinen kuvernööri, todistaa 69-vuotiaana, että ikä on vain tekosyy. Suositulla Schwarzilla on edelleen figuuri ja lihakset, joita edes Dwayne "The Rock" Johnson ei häpeäisi!