Litteä vatsa on naisille sama kuin "kuusipakkaus" miehille. Se ei ole vain heijastus terveellisestä ruokavaliosta, vaan myös säännöllisestä liikunnasta. Joka päivä kuulemme taikadieeteista ja ihmeellisistä laihdutustuotteista, jotka maksavat meille satoja euroja. Ehkä on aika katsoa keittiöön ja löytää ruokia, jotka auttavat polttamaan vatsarasvaa. Säännöllistä liikuntaa ei tietenkään pidä unohtaa. Tiedätkö... ilman kärpästä kenkä ei tule jalkaan.
kuinka saada litteä vatsa
Ohut vyötärö on yksi niistä vartalon piirteistä, joita pidetään erinomaisena naiseuden symbolina. Joten jos todella haluat saavuttaa ihanteellisen vyötärölinjan, mutta sinulla ei ole aikaa kuntosalille, voit tehdä hoikka ja ohut vyötäröharjoituksia suoraan kotona. Ohut vyötärön harjoitusohjelma kestää vain 15 minuuttia, tulokset näkyvät (jos olet ahkera) jo hyvän kuukauden kuluttua. Aloitetaan treeni!
Useimmat meistä ovat vakuuttuneita siitä, että istumaannousu on ainoa tapa saada litteä vatsa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Tällaiset harjoitukset karkottavat yksitoikkoisuuden jokapäiväisestä elämästämme ja samalla harjoittelemme niillä muita lihaksia, joita ei tavallisilla istumanousuilla käytettäisi ollenkaan. Tässä on tehokkaimmat harjoitukset litteälle vatsalle.
Sama dilemma joka vuosi. Kuinka pysyä kunnossa kesään asti? Kuinka saada litteä vatsa? Ongelma monissa ruokavalioissa, joilla haluamme saavuttaa halutun vartalon, on se, että niistä on yleensä vaikea pitää kiinni, koska ne poikkeavat suuresti vakiintuneista tavoistamme. Onneksi on olemassa tapoja saada haluamasi vatsa rasittamatta ja erityisesti häiritsemättä päivittäisiä tottumuksiasi. Tässä on kuusi tapaa saada litteä vatsa ilman liikuntaa.
Etkö ole nauranut pitkään aikaan? Onko sinulla huono päivä? Sitten meillä on sinulle paras lääke - nauru. Kun katsot näitä videoita, itket naurusta. Nauru ei ole vain sananmukainen puoli terveydestä, vaan se on erinomaista vatsalihaksille, jotka ovat erittäin aktiivisia naurun aikana, kun ne venyvät ja supistuvat, mikä vahvistaa ja muodostaa. Ne ovat kivuton tapa (ellet todella naura niin kauan ja niin lujaa, että lopulta sattuu) saada kuntoon lomaa varten. Katso videoita, jotka saavat sinut nauramaan niin kuin et ole pitkään aikaan!
Kaunis, sävyinen vartalo on monen ihmisen unelma, mutta jotain, josta (liian) harva meistä voi ylpeillä. Mutta siihenkin on ratkaisu. Itse asiassa aika yksinkertaista. Voimme polttaa rasvaa myös vatsan ja vyötärön alueelta harjoituksella, joka kestää vain minuutin. Tässä on yksinkertainen harjoitus litteälle vatsalle!
Oletko kyllästynyt väsymykseen, huoleen ja epämukavuuteen huonon ruoansulatuksen ja turvotuksen vuoksi? Oletko samaa mieltä siitä, että tarvitset uutta sysäystä ja että hyvinvointiisi tulisi kiinnittää enemmän huomiota? Psst, meillä on sinulle jotain! Se on aivan uusi, raikas, kuuma! Se on rakkautta ensisilmäyksellä. Jokainen yksinkertaiseen palkintokysymykseen oikein vastannut kilpailee 20 päivän Tummy Tea Tox -ohjelmasta tai 2 x Tummy Tea Tox -teesekoituksesta. Valmis? Nyt!
Kuinka saada litteä vatsa? No, istumaannousu ei todellakaan ole ainoa tapa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Näin karkotamme yksitoikkoisuuden arjesta ja samalla treenaamme muita lihaksia harjoituksilla. Ja nämä ovat loistavia harjoituksia litteälle vatsalle.
Taidat myös usein kurkottaa tuotteita, jotka ovat maukkaita, mutta vaikuttavat kehoon niin pahasti, mikä ilmenee turvotuksena? Kuinka päästä eroon siitä?
Mihin kiinnität eniten huomiota harjoituksen aikana? Olemme melkein varmoja, että keskityt vatsaasi ja sitä ympäröivään alueeseen. Mutta jos rasva ei halua olla siellä eikä halua sulaa, ehkä nämä 3 päävirhettä ovat syyllisiä, joiden takia vatsamme ei halua olla litteä millään tavalla.
Unelma vatsalihasten muotoilemisesta samaan aikaan peppusi kanssa on totta. Tarvitset 20 minuuttia, ajoa ja todellista liikuntaa!
Litteä vatsa ilman rasvaa on lähes jokaisen naisen unelma. Kuinka saada se, mitä syödä nopeuttaaksesi rasvan sulamista?