Ravan trbuh je za žene ono što je "six pack" za muškarce. To nije samo odraz zdrave prehrane, već i redovite tjelovježbe. Svaki dan slušamo o čarobnim dijetama i čudesnim proizvodima za mršavljenje koji nas koštaju stotine eura. Možda je vrijeme da pogledate u kuhinju i pronađete namirnice koje će pomoći u sagorijevanju sala na trbuhu. Naravno, ne treba zaboraviti ni redovitu tjelovježbu. Znate... bez mušice cipela se ne obuva.
kako imati ravan trbuh
Tanak struk jedno je od onih obilježja tijela koje se smatra izrazitim simbolom ženstvenosti. Dakle, ako zaista želite postići idealan struk, ali nemate vremena za teretanu, vježbe za tanak i tanak struk možete raditi kod kuće. Program vježbanja za tanak struk traje samo 15 minuta, rezultati će biti vidljivi (ako ste marljivi) već za dobrih mjesec dana. Počnimo s vježbanjem!
Većina nas je uvjerena da su trbušnjaci jedini način da postignete ravan trbuh. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Takve vježbe tjeraju monotoniju iz naše svakodnevice, a ujedno njima treniramo i druge mišiće koje obični trbušnjaci uopće ne bi iskoristili. Evo najučinkovitijih vježbi za ravan trbuh.
Svake godine ista dilema. Kako biti fit do ljeta? Kako imati ravan trbuh? Problem mnogih režima prehrane kojima želimo postići željenu figuru jest taj što ih se obično teško pridržavati jer uvelike odudaraju od naših ustaljenih navika. Srećom, postoje načini da dobijete trbuh kakav želite bez naprezanja i konkretnog ometanja svakodnevnih navika. Evo šest načina da postignete ravan trbuh bez vježbanja.
Već se neko vrijeme niste dobro nasmijali? Imate loš dan? Onda imamo najbolji lijek za vas - smijeh. Kad pogledate ove videe, plakat ćete od smijeha. Smijeh nije samo poslovična polovica zdravlja, on je izvrstan za trbušne mišiće koji su tijekom smijeha vrlo aktivni jer se istežu i skupljaju, jačaju i oblikuju. Oni su bezbolan način (dobro, osim ako se stvarno ne smijete toliko dugo i jako da vas na kraju povrijedi) da se osposobite za praznike. Pogledajte videe koji će vas nasmijati kao odavno ne!
Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!
Dosta vam je umora, brige i nelagode zbog loše probave i nadutosti? Slažete li se da vam je potreban novi poticaj i da više pažnje treba posvetiti svojoj dobrobiti? Psst, imamo nešto za vas! Potpuno je nov, svjež, vruć! To je ljubav na prvi pogled. Svi koji točno odgovore na jednostavno nagradno pitanje natjecat će se za 20-dnevni Tummy Tea Tox program ili 2 x Tummy Tea Tox mješavine čaja. Spreman? Sada!
Kako do ravnog trbuha? Pa, trbušnjaci sigurno nisu jedini način. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Na taj način tjeramo monotoniju iz svakodnevice, a ujedno vježbama treniramo ostale mišiće. A ovo su odlične vježbe za ravan trbuh.
Vjerojatno i vi često posežete za proizvodima koji su ukusni, ali tako loše utječu na vaš organizam, što se izražava u nadutosti? Kako ga se riješiti?
Na što najviše obraćate pozornost tijekom vježbanja? Gotovo smo sigurni da ste se fokusirali na svoj trbuščić i područje oko njega. Ali ako salo ne želi biti tu i ne želi se topiti, možda su za to krive ove 3 glavne greške zbog kojih naš trbuščić nikako ne želi biti ravan.
San o oblikovanju trbušnih mišića u isto vrijeme kao i stražnjice je stvarnost. Treba vam 20 minuta, vožnja i prava vježba!
Ravan trbuh bez sala san je gotovo svake žene. Kako ga nabaviti, što jesti da ubrzate topljenje masnoća?