Totta puhuen – ikääntyminen on väistämätöntä, mutta miksi nopeuttaa sitä, jos ei ole pakko? Kun heräät aamulla ja näet peilistä väsyneitä, ikääntyneitä kasvoja, se voi olla merkki siitä, että teit edellisenä iltana (tai joka ilta) jotain, mikä vie sinulta raikkautta, joka sinulla kerran oli. Joten haluat tietää, mitkä ovat nämä tappavat virheet, jotka voivat tuplata ryppyjäsi yhdessä yössä? Varautukaa, totuus ei ole kaunis.
nestehukka
Oletko koskaan miettinyt, saako kehosi tarpeeksi vettä? Mistä tietää, milloin on aika juoda lasillinen vettä? Jätätkö vain huomiotta janon tunteen? Katsotaanpa merkkejä, kun olemme kuivuneet.
Oletko kiinnostunut siitä, miten voit ehkäistä kuivumista kesähelteillä? Ottamalla riittävästi nestettä. Mutta ei ihan mitä tahansa.