Oletko stressaantunut? Etsitkö turvaa ruoasta? Onko hän ainoa, joka lohduttaa sinua? Herkullinen pala tai kokonainen suklaalevy. Jäätelö? Oletko kiinnostunut siitä, mitkä ruoat helpottavat stressaavia hetkiä? Jatka lukemista.
terveellinen ruoka
Olemme kaikki kuulleet väitteen, että meidän ei pitäisi syödä myöhään illalla, koska niin saamme heti ylimääräisiä kiloja. Mutta tämä ei välttämättä ole totta - monet asiantuntijat suosittelevat jopa, että et mene nukkumaan tyhjään vatsaan, koska tämä voi aiheuttaa verensokerin laskun. Millaisia ruokia on parasta hankkia, jos olet nälkäinen juuri ennen nukkumaanmenoa?
Etkö vain voi vastustaa makeisia? Sen lisäksi, että voit nopeasti saada ylimääräisiä kiloja, tämä ruokailutapa ei myöskään ole paras yleisterveytesi kannalta. Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä, miksi kaipaat jatkuvasti makeita ruokia, ja vinkkejä kuinka vastustaa tätä halua.
Terveellinen ruokavalio on elämäntapa, johon jokaisen tulisi pyrkiä, ei vain kauniin vartalon ylläpitämiseksi, vaan myös yleisen terveyden vuoksi. Terveellisen ruoan liioitteleminen ja pakkomielle voi kuitenkin johtaa vakavampiin ongelmiin, ja yksi niistä on syömishäiriö nimeltä ortoreksia. Olemme laatineet sinulle 6 merkkiä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota syödessäsi terveellisesti.
Kesä on lopuillaan ja pikkuhiljaa lähestyvät päivät, jotka vietämme mieluummin kotona lämmitellen. Olipa se lähimpien sylissä, lasillisen suosikkiteetäsi tai kulhoon kuumaa muhennosa. Kikhernemuhennoksen resepti on helppo, halpa ja sen avulla saat kehollesi tarpeellisimmat ravintoaineet.
Pitkät, terveet ja vahvat hiukset ovat monien naisten toive. Keskimäärin hiuksemme kasvavat noin 15 senttimetriä vuodessa, ja kuinka nopeasti ne kasvavat, riippuu useista tekijöistä, kuten iästä, genetiikasta, yleisestä terveydestä ja ruokavaliosta. Valitettavasti et voi vaikuttaa ikään ja genetiikkaan, mutta voit vaikuttaa siihen, millaista ruokaa syötät kehoosi. Tässä on 14 ruokaa, jotka nopeuttavat hiustesi kasvua ja tekevät niistä pehmeät ja kiiltävät.
Me kaikki pidämme makeuttamisesta, olipa se sitten suklaalla, kakuilla tai muilla makeisilla. Meidän on kuitenkin tiedostettava, että tällainen ruokavalio ei vain houkuttele ei-toivottuja kiloja, vaan se on yleisesti haitallista terveydellemme. Seuraavassa on 6 positiivista muutosta, jotka alat havaita jo viikon kuluttua.
Jääkaapin avaaminen ja vanhojen jäännösten löytäminen siitä on varmasti yksi inhottavimmista tunteista. Mutta sen ei tarvitse olla niin. Tässä on 6 tapaa, joilla voit käyttää ruokajätteitä uudelleen, mikä säästää sekä ruokaa että rahaa.
Jos olet väsynyt ja uninen hyvän aterian jälkeen, et ole yksin. Aterian jälkeinen väsymys on ihmisillä hyvin yleinen ilmiö. Tähän vaikuttavat hormonit, ruokaherkkyys, ja lista jatkuu. Tietysti tähän on ratkaisu, ja meillä on tässä muutamia vinkkejä.
Tuntuuko sinusta, että syöt tarpeeksi, mutta oletko silti nälkäinen koko ajan? Jos olet huolissasi siitä, mikä voisi olla vialla, älä huoli. Se ei välttämättä ole terveysongelma - usein se on vain merkki siitä, että ruokavalioon tai elämäntyyliisi tarvitaan muutoksia. Olemme koonneet sinulle 14 yleisintä syytä jatkuvaan nälän tunteeseen sekä tapoja, joilla voit auttaa itseäsi.
Meksikolaisesta ruoasta on tulossa yksi suosituimmista. Emme vain vieraile meksikolaisissa ravintoloissa, vaan nautimme myös Etelä-Amerikasta peräisin olevien aterioiden valmistamisesta. Seuraavassa on resepti herkulliseen, vähäkaloriseen lounaaseen, jonka valmistaminen vie alle 10 minuuttia.
Eikö sinulla ole tapana suunnitella aterioita etukäteen? Tämä voi olla katastrofin resepti ravitsemustavoitteidesi suhteen. Opi valmiiden aterioiden eduista ja vinkkejä päivittäisten tehtäviesi helpottamiseksi.