Uinti on yksi kattavimmista ja hyödyllisimmistä fyysisistä toiminnoista, jonka voit sisällyttää elämääsi. Iästä tai kuntotasosta riippumatta uimisesta on monia etuja keholle ja mielelle, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan parempaa terveyttä ja yleistä hyvinvointia.
terveys
Kesäyöt, rento tunnelma, tuoksukynttilät ja… hyttysten surina! Jos sinusta tuntuu, että olet aina heidän suosikkiillallisensa, et ole yksin. Mutta tiedätkö, että kaikki eivät ole yhtä houkuttelevia näille pienille vampyyreille? Hanki tieteellinen tausta ja selvitä, mitä verityyppiä hyttyset todella rakastavat. Joten - mistä veriryhmästä hyttyset pitävät?
Tunne hengittää raikasta meriilmaa ja kuulla meren aallot on jotain, joka rentouttaa ja elvyttää. Suolainen meri-ilma sisältää runsaasti negatiivisia ioneja, jotka auttavat puhdistamaan verta ja kudoksia sekä parantavat hengitystoimintaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka viettävät aikaa meren rannalla, kärsivät vähemmän masennuksesta ja ahdistuksesta).
Oletko koskaan ajatellut, että jos annat sille oikeat työkalut – oikean ruoan – kehostasi voi tulla oma paras lääkäri? Joka kerta kun teet terveellisen valinnan, kuten tuoreen salaatin pikaruoan sijaan tai lasillisen vettä sokeripitoisen juoman sijaan, annat itse asiassa kehollesi voimaa taistella sairauksia vastaan, uudistua ja ylläpitää optimaalista terveyttä.
Lasillinen suolavettä on hyvinvointitrendi, jonka nimeen vaikuttajat vannovat tällä hetkellä.
Japani on pitkään ollut tunnettu poikkeuksellisesta pitkäikäisyydestään ja korkeasta elämänlaadustaan. Keskimääräisellä elinajanodotellaan yli 84 vuotta Japani on maailman pitkäikäisyyslistan kärjessä. Tämä saavutus on tulosta useiden avaintekijöiden yhdistelmästä, jotka yhdessä luovat täydellisen ympäristön terveydelle ja hyvinvoinnille. Japanilaiset ovat mestareita tasapainoisen elämäntavan luomisessa, joka sisältää fyysisen toiminnan, terveellisen ruokailun, vahvoja sosiaalisia siteitä ja henkistä tasapainoa. Yksi tunnetuimmista käsitteistä on ikigai - filosofia, joka korostaa merkityksen ja ilon löytämisen merkitystä jokapäiväisessä elämässä.
Haluatko, että kauneusunesi todella toimii kuin taikuutta? Lopeta ikääntyminen?! Voit tehdä enemmän kuin luulet estääksesi ihon ikääntymistä nukkuessasi. Löydä seitsemän yksinkertaista temppua pitääksesi sinut nuorekkaana ja herätä hehkuvan ihon kanssa joka ilta.
Oletko koskaan miettinyt, mitä kehollesi tapahtuisi, jos jättäisit sokerin kokonaan pois ruokavaliostasi viikon ajaksi? Halusitpa sitten pudottaa muutaman kilon tai vain parantaa terveyttäsi, tämä kokeilu voi olla oikea päätös sinulle. Älä huoli, jälkiruoat ovat edelleen siellä, kun palaat!
Saattaa tuntua, että suihkun väliin jääminen välillä ei aiheuta suuria ongelmia. Henkilökohtaisen hygienian pitkäaikainen laiminlyönti voi kuitenkin johtaa epämiellyttäviin ja jopa vaarallisiin seurauksiin terveydelle. Mitä se oikeastaan tarkoittaa, jos et huolehdi kehosi säännöllisestä puhdistuksesta?
Oletko kuullut okravedestä? Tämä yksinkertainen mutta ihmeellinen juoma on voittanut monien sydämet uskomattomista terveyshyötyistään. Kesän saapuessa me kaikki etsimme tapoja virkistäytyä, ja vesi okralla on täydellinen vastaus tähän tarpeeseen. Vähäkalorinen ja runsaasti ravintoaineita sisältävä okra ei vain paranna ihon ulkonäköä, vaan myös edistää yleistä terveyttä.
Harvardin yliopiston tutkijat ovat tehneet useita tutkimuksia oliiviöljyn terveysvaikutuksista, mukaan lukien dementian ja ennenaikaisen kuoleman riskeistä. Heidän havainnot osoittavat, että oliiviöljyn säännöllinen kulutus tuo monia etuja, mutta kysymys tämän öljyn käytöstä ruoan paistamiseen on hieman monimutkaisempi.
Korvien puhdistus on usein aihe, jossa on monia ristiriitaisia mielipiteitä ja käytäntöjä. Puhdistammeko niitä liian usein vai emmekö tarpeeksi? Voiko väärästä siivouksesta olla enemmän haittaa kuin hyötyä? Korvanhoitoon erikoistuneet lääkärit ovat täällä selventämässä tätä ongelmaa. Tässä artikkelissa tutkimme asiantuntijoiden mielipiteitä siitä, kuinka usein sinun tulisi puhdistaa korvasi optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi ja mahdollisten ongelmien välttämiseksi. Liity joukkoomme ja löydä oikeat vinkit korviesi hoitoon. Mietitkö kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa korvasi? Sitten olet oikeassa paikassa.