Kun nukahdat yön pimeydessä, et luultavasti usko, että nukkuma-asento voi vaikuttaa terveyteen. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tapasi nukkua voi vaikuttaa vakavasti fyysiseen hyvinvointiisi. Nukutko vasemmalla vai oikealla kyljelläsi? Tiesitkö, että vain toinen puoli kehosta voi aiheuttaa ongelmia? Opi kuinka nukkumisasento vaikuttaa terveyteen ja mitä voit tehdä välttääksesi ongelmia.
terveys
Hippokrates, modernin lääketieteen isä, muotoili neuvoja pitkän, terveen ja onnellisen elämän elämiseen yli 2000 vuotta sitten. Hänen viisautensa on säilynyt kautta aikojen, sillä monet hänen vinkeistään terveellisistä elämäntavoista ovat ajankohtaisia edelleen. Yksinkertainen mutta voimakas neuvo erottuu heidän joukostaan - älä puhu liikaa sairauksistasi muille. Miksi tämä on tärkeää ja miten tämä ikivanha viisaus voi edelleen vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme nykymaailmassa?
Kanadalainen startup Noze on kehittänyt DiagNozen, kannettavan laitteen, joka käyttää hengitysanalyysiä sairauksien tunnistamiseen ja lupaa mullistaa lääketieteellisen diagnostiikan.
Useimmat meistä ihmettelevät joskus, onko ruoka turvallista syödä viimeisen käyttöpäivän jälkeen. Mutta tietyt elintarvikkeet viimeisen käyttöpäivän jälkeen eivät voi vain maistua epämiellyttävältä, vaan myös olla tappavia. Tässä on viisi ruokaa, joita sinun ei pitäisi koskaan syödä viimeisen käyttöpäivän jälkeen.
Onko veden juominen sitruunalla todella onnistuneen painonpudotuksen salaisuus vai onko se vain yksi myytti? Voimmeko todella luottaa tähän suosittuun käytäntöön, joka auttaa meitä laihduttamaan, vai ovatko väitteet liian optimistisia?
Oletko koskaan ajatellut, kuinka usein kurkottelet pussista pikakeittoja? Haluatko tehdä niitä jokaiselle nopealle lounaalle tai illalliselle? Nämä keitot voivat olla todellinen pikaruokaratkaisu, mutta kolikolla on toinenkin puoli, jota et ehkä ole tietoinen.
Mikä vihannes voisi auttaa sinua elämään pidempään? Puhutaanpa vihanneksista, joita et ehkä syö joka päivä, mutta sillä on valtavia etuja kehollesi - se on vihreä.
Jos olet aina heittänyt banaaninkuoret roskikseen, valmistaudu yllätykseen! Tällä banaanin osalla on monia uskomattomia ominaisuuksia, jotka ylittävät yksinkertaisen ravitsemuskäytön.
Tomaatit ovat kuin vanha ystävä, jota kaikki rakastavat - eloisia, mehukkaita ja aina valmiita maustamaan mitä tahansa ruokaa. Se löytyy salaateista, kastikkeista ja pizzoista, ja se on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Tomaatilla on kuitenkin myös pimeä puolensa. Kuka olisi uskonut, että se voi kätkeä useita terveysansoja?
Uinti on yksi kattavimmista ja hyödyllisimmistä fyysisistä toiminnoista, jonka voit sisällyttää elämääsi. Iästä tai kuntotasosta riippumatta uimisesta on monia etuja keholle ja mielelle, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan parempaa terveyttä ja yleistä hyvinvointia.
Kesäyöt, rento tunnelma, tuoksukynttilät ja… hyttysten surina! Jos sinusta tuntuu, että olet aina heidän suosikkiillallisensa, et ole yksin. Mutta tiedätkö, että kaikki eivät ole yhtä houkuttelevia näille pienille vampyyreille? Hanki tieteellinen tausta ja selvitä, mitä verityyppiä hyttyset todella rakastavat. Joten - mistä veriryhmästä hyttyset pitävät?
Tunne hengittää raikasta meriilmaa ja kuulla meren aallot on jotain, joka rentouttaa ja elvyttää. Suolainen meri-ilma sisältää runsaasti negatiivisia ioneja, jotka auttavat puhdistamaan verta ja kudoksia sekä parantavat hengitystoimintaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka viettävät aikaa meren rannalla, kärsivät vähemmän masennuksesta ja ahdistuksesta).