Oletko koskaan huomannut tuijottavasi peiliä ja unelmoivasi ihosta, joka hehkuu yhtä hehkuvana kuin silloin, kun suurin ongelmasi oli valita oikea kahvi luentosalissa? Tai ehkä huomaat, että nivelesi laulavat oman versionsa "ikä ei ole vitsi" -lauseesta joka kyykyllä? Jos nyökkäsit, meillä on sinulle ratkaisu: itse tehty kollageeni, joka ei ole vain yksi Instagram-trendi lisää, vaan tieteeseen perustuva ikivanha viisaus. Ja tiedätkö mikä on vielä parempaa? Pankkitilisi pysyy ehjänä, toisin kuin ne hienot pullot, jotka lupaavat enemmän kuin ne pitävät. Joten - itse tehty kollageeni!
terveys
Aikana, jolloin meitä pommitetaan "ihmevoiteilla", viiden erityyppisen hyaluronihapon seerumeilla ja kauneushoidoilla, jotka maksavat enemmän kuin lomamatka, on syytä muistaa yksi asia: isoäitimme elivät kypsään ikään sileällä iholla, terveillä hiuksilla ja tarttuvalla energialla – ilman kaikkea tätä. Heidän salaisuutensa? Sukupolvelta toiselle siirtyneitä reseptejä, jotka on huolellisesti kirjoitettu kellastuneille paperiarkeille, täynnä teen ja viisauden mustia täpliä. Ja yksi niistä on tämä: nuoruuden eliksiiri, joka herättää elinvoiman ja luonnollisen kauneuden muutamalla keittiöstäsi löytyvällä ainesosalla.
Kaurapuuro ensi silmäyksellä on kaikkea muuta kuin jännittävä. Ilman värejä, ilman glamouria, usein täynnä kliseitä "terveellisestä aamiaisesta", jota syömme vasta, kun päätämme todella elää terveellisempää elämää tästä päivästä lähtien. Silti tämä vaatimaton kaurapuurokulho on ollut pöydissä ympäri maailmaa vuosisatojen ajan – Skotlannin ylämailta Aasian pääkaupunkeihin – ja monet vannovat, että se on avain parempaan hyvinvointiin.
Mikä ratkaisee, kuka elää 100-vuotiaaksi silmin ja terävin mielin? Onko kyse onnekkaasta geeniyhdistelmästä, ympäristöstä, ruokavaliosta – vai jostain aivan muusta? Samalla kun maailma etsii pakkomielteisesti pitkän ja terveen elämän taikakaavaa, tiedemiehet uskovat yhä enemmän, että yksi keskeisistä tekijöistä on paljon yksinkertaisempi kuin luulemme – ja että kannamme sitä sisällämme syntymästä asti. Tiede on paljastanut, että tämän veriryhmän omaavilla henkilöillä on paljon pienempi todennäköisyys saada sydänkohtaus, aivohalvaus ja ennenaikainen ikääntyminen. Pitkäikäisyyden salaisuus saattaa todellakin olla suonissasi.
Meillä kaikilla on niitä päiviä – kun syntymäpäivänämme paisumme kuin ilmapallo, kun jaamme sängyn unettomuudesta kärsivien kanssa yöllä tai kun huonot päätökset vainoavat meitä kolmannen pizzakierroksen jälkeen. No, ennen kuin kutsut bioenergetiikkaasi tai alat googlata "välittömäksi ruoansulatuskorjaukseksi", esittelemme sinulle yksinkertaisen mutta erittäin elegantin kikan perinteisen lääketieteen aarreaittasta – akupunktion. Kyllä, sen, joka lupaa helpotusta ilman neuloja (onneksi!) muutamalla painopisteellä strategisissa kohdissa. Mitä käden pistettä sinun pitäisi painaa?
Matcha vs. kahvi?! Väsymyksellä on monet kasvot. Jotkut meistä tarvitsevat välittömän "potkun", kun taas toiset vannovat zenmäisen keskittymiskyvyn nimeen ilman käsien tärinää. Matcha ja kahvi lupaavat valppautta, mutta ne antavat sen kahta hyvin eri reittiä pitkin. Kumpi juoma todella tarjoaa vakaampaa energiaa koko päiväksi? Kävimme läpi yli kymmenen luotettavaa lähdettä ja käsittelimme niiden taustalla olevia myyttejä, numeroita ja tiedettä.
Älysormukset ovat uusi puettavan teknologian pakkomielle. Titaanista ja suojaavasta volframikarbidipinnoitteesta valmistettu Ultrahuman Ring Air on höyhenenkevyt, seuraa unta, liikettä, palautumista, lämpötilaa ja sykevälivaihtelua ja näyttää minimalistiselta korulta. Niille, jotka haluavat vähemmän näyttöä ja enemmän dataa – ilman pakollista tilausta.
Kävely on luultavasti helpoin tuntemamme liikuntamuoto. Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä, erityisiä välineitä tai tekosyitä – vain jalkasi ja muutaman minuutin omaa aikaasi. Vuosien ajan 10 000 askelta päivässä on terveysmaailmassa mainostettu hyvinvoinnin Graalin maljana. Mutta tämä ei ole tieteellinen ihme, vaan markkinointikikka – Manpo-Kei-askelmittarin keksiminen 1960-luvulla Japanissa. Miksi kaikki puhuvat nykyään uudenlaisesta kävelystä – japanilaisesta kävelystä?
Viikunanlehdet ovat uusi "se"-ruoka, josta tulet varmasti kuulemaan paljon tulevaisuudessa. Jos kotonasi on viikunapuu, joka on tarjonnut sinulle varjoa vuosia, on aika vihdoin käyttää sen lehtiä johonkin hyödylliseen ja maukkaaseen. Kalliiden ravintolisien sijaan voit tehdä itse teetä tai siirappia viikunanlehdistä, jotka ilahduttavat sinua herkällä aromillaan ja antavat sinulle myös hyvinvoinnin tunteen.
Onko vesipullosi todella niin puhdas kuin luulet? Tiedätkö, mitä juot veden lisäksi? Käyttäisitkö sitä edelleen, jos tietäisit, mitä se sisältää päivän käytön jälkeen? Kuinka usein vesipullosi tulisi puhdistaa?
Onko edes mahdollista olla syömättä sokeria 21 päivää? Mitä keholle tapahtuu, kun luovumme sokerista? Saako se todella sinut tuntemaan olosi paremmaksi, kun lopetat sokeristen "naposteltavien" syömisen joka päivä? Kyllä. Eikä siinä kaikki: se on muutos, jonka tulet huomaamaan. Kasvoissasi, energiassasi, ajatustesi selkeydessä... ja myös vaa'alla.
Nautitko sitä joka päivä epäröimättä uskoen tekeväsi kehollesi palveluksen? Oletko koskaan ajatellut, että viaton kulaus voisi aiheuttaa turvotusta, väsymystä tai jopa piilevää tulehdusta? Jogurtti on paljon enemmän kuin miellyttävä maku – siitä voi tulla vahvuutesi tai haittasi, jos et tiedä, mitä oikeasti juot.











