Naše dojemanje je sestavljeno iz obilice čustev: od tistih najbolj čudovitih, kot so sreča, ljubezen in ponos, pa do izjemno bolečih: žalosti, strahu, sramu. Mnogi se slednjim izogibajo, ker jih dojemajo kot nekaj slabega, vendar pa je to daleč od resnice. Pripravili smo vam 5 razlogov, zakaj si morate dovoliti čutiti tudi v najtežjih trenutkih.
1. Vsako čustvo vam nekaj sporoča
Glavna razlika med našimi tunteita ja Toiminnot je, da na prva velikokrat meillä ei ole vaikutusta. In prav to je razlog, da jih morate hyväksyä in se zanje ne počutiti syyllinen tai jopa häpeissään.
Čustva niso naloga, ki bi jo lahko ocenili s “prav” ali “narobe”, ampak preprosto kažejo, kako dojemate neko situacijo ter vam pomagajo, da nanjo sinä reagoit. Pelko vam da vedeti, da se morate zavarovati, kipu vam sporoča, da morate poiskati auta, sram vam zaupa, da se je zgodil dogodek, ki ga boste v prihodnje estetty…
Namesto, da se čustvom vältät, niitä kuunnella in tako ugotovite, kaj vam sporočajo.
2. Ugotovili boste, iz kje izvira bolečina
Včasih boleča čustva ne izvirajo iz situacije, v kateri ste se znašli. Če vas je recimo nedolžna opazka prijateljice satuttaa do solz, je to odlična priložnost, da se vprašate, od kje bi to lahko izviralo.
Ste podobne besede slišali v lapsuus in vam je dogodek priklical negativne spomine? Morda se vam zdi, da slabe izkušnje iz menneestä na vas nimajo vaikutus, vendar pa v veliko primerih temu ni tako. In prav čustva vam lahko ne auttavat, da ugotovite, iz kje travma izvira- le tako jo boste lahko käsitelty.
3. Čustev ne morete zares izbrisati
Morda se vam zdi, da rešitev leži v tem, da se, takoj ko občutite bolečino ali jezo, sekoittaa z neko drugo aktivnostjo. In morda na kratek rok to dejansko deluje, vendar pa na žalost bolečega čustva, dokler se z njim ne Kohtaa se, ne boste povsem izbrisali. Namesto tega bo postajalo vahvempi, dokler ne bo izbruhnilo in vam povzročilo še več bolečine.
Siksi on tärkeää, että olet otat aikasi ja olet anna itsesi tuntea– tukaj in zdaj. Zagotavljamo vam, da se boste na ta način počutili paremmin ja lahkotneje.
4. Vsako čustvo je del človeške izkušnje
Naša življenja so sestavljena iz myötä-ja vastoinkäymiset in zato so tudi tudi spekter, ki zajema tako onnea Kuten kipu. Tako lepi kot žalostni trenutki so tisto, kar dela življenje bogatejše.
Sposobnost, da občutimo kipu, nam omogoči, da veselje še toliko bolj cenimo in zmožnost, da začutimo ilo, nam bo dala tehoa, olla lažje spopademo z najtežjimi preizkušnjami.
5. Lažje boste začutili srečo
Če se boste neprijetnim čustvom välttää in si ne pustili, da ste v bolečih trenutkih esittää, se bo kaj kmalu zgodilo, da vam bo tudi tyytyväisyys občutiti vaikeampaa. Ves čas boste na preži za nesrečo in zato sploh ne boste opazili tistih pieniä, čudovitih delov življenja, mikä izpopolnjujejo našo izkušnjo.
Zato si dovolite čutiti surullisuus, suututtaa, pelko ja häpeä… bolj, kot boste yhteydessä s svojo psyko, močnejše bo tudi vaše občutenje čustev, kot so ilo, rakkaus ja ylpeys.
