S'il y a quelqu'un dont nous devons nous soucier dans nos vies, c'est nous. Devenir votre propre meilleur ami est un voyage de toute une vie, car nous apprenons sur nous-mêmes et sur ce sur quoi nous devons travailler chaque jour, à la fois physiquement et mentalement, émotionnellement et spirituellement. Si vous vous êtes déjà demandé comment commencer cette aventure, voici dix conseils qui vous ouvriront la porte pour devenir votre meilleur ami et rendre votre vie meilleure et plus heureuse.
1. Soins du corps et de l'esprit
Prendre soin de vous est important et personne ne vous connaît mieux que vous, c'est donc vous qui saurez le mieux ce dont vous avez besoin. Cette partie de votre vie comprend votre alimentation, votre activité physique, votre environnement et les personnes qui vous entourent.
2. Une bonne nutrition
La nourriture que vous mangez affecte votre corps, votre santé et votre état d'esprit. Si vous ne mangez pas bien, votre glycémie et votre taux d'hormones changent. Essayez donc de manger sainement. Mangez autant d'aliments naturels que possible, car les aliments transformés provoquent de la fatigue. Après avoir mangé certains aliments, écoutez votre corps et découvrez ce qui fonctionne pour vous.
3. Eau potable
Ne niez pas le pouvoir de l'eau. Après tout, nous ne pouvons pas survivre sans elle. C'est pourquoi il est important de boire suffisamment d'eau chaque jour. De plus, boire un verre d'eau avant un repas peut réduire votre appétit.
4. Exercice régulier
Selon les experts, il serait bon d'être actif pendant au moins 30 minutes chaque jour de la semaine. Si sept jours, c'est trop pour vous, essayez d'en faire au moins cinq. Une promenade suffira, mais vous pourrez aussi ranger et jardiner. Le but est de bouger votre corps d'une manière ou d'une autre tous les jours de la semaine. Vous avez juste besoin de trouver la bonne activité qui vous convient.
5. Dormir
Vous devez avoir entendu de nombreuses fois et également réalisé à quel point le sommeil est important. Cependant, le sommeil est l'une des choses que vous négligez souvent. En moyenne, un adulte a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit. Idéalement, veillez à un biorythme de sommeil régulier.
6. Créer un refuge
L'espace où vous vivez et passez du temps doit être votre refuge, où vous ressourcer. Le désordre apporte également une énergie négative. Assurez-vous donc que votre sanctuaire est bien rangé. Gardez les choses dont vous avez besoin et que vous aimez, faites un don et jetez le reste. Apprenez à abandonner les choses que vous n'aimez plus ou que vous n'utilisez plus.
7. Entourez-vous de personnes positives
Prenez le temps d'évaluer les relations dans votre vie. Demandez-vous si vous recevez de toutes les personnes autant que vous leur donnez au moins approximativement.
Les relations que vous entretenez sont-elles honnêtes, croissantes ou stagnantes, peuvent-elles s'améliorer, ou est-il temps d'abandonner certaines relations qui sont malsaines pour vous ? Pouvez-vous établir des limites saines dans ces relations et dire « non » si nécessaire ? Vous sentez-vous coupable lorsque vous dites non ? Comment vous sentez-vous autour de ces personnes ?
Ce sont toutes des questions que vous devriez considérer lors de l'évaluation d'une relation, car il n'est pas bon d'être entouré de personnes dont l'énergie déteint sur vous. Écoutez votre intuition, parfois cela peut vous montrer que la personne n'est pas bien pour vous.
8. Approfondir les relations intimes
Un partenaire peut vous aider à voler vers de nouveaux sommets dans la vie, ainsi qu'à vous enfoncer plus profondément que jamais. Malheureusement, il n'existe pas de processus unique pour vous aider à choisir le meilleur partenaire pour vous. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit que c'est la personne qui devrait être votre meilleur ami et votre plus grand soutien. Donc, si vous êtes déjà dans une relation ou un mariage, prenez le temps d'explorer votre relation et de trouver des intérêts communs.
9. Il faut aimer le travail
Un travail que vous n'aimez pas du tout peut être la cause de nombreux problèmes, de la mauvaise humeur aux problèmes de santé. C'est pourquoi il est important de trouver un emploi qui vous comble. Votre carrière touche tous les domaines de votre vie. Gardez cela à l'esprit lorsque vous souhaitez rester dans un environnement qui ne vous convient plus.
10. Oublions le passé
Si vous êtes honnête avec vous-même, il y a probablement une partie de votre passé que vous aimeriez oublier. Lorsque vous le ferez, lorsque vous lâcherez prise, vous pourrez regarder en arrière et remercier ces personnes pour toutes les leçons de vie qu'elles vous ont enseignées. Avant tout, vous devez être prêt à vous pardonner certaines de vos erreurs humaines et le manque de certaines connaissances que vous n'aviez pas dans le passé. Le pardon est la clé d'un avenir plus heureux.
