Voici 10 signes que vos hormones sont déséquilibrées !
Voici les symptômes les plus courants qui surviennent lorsque les hormones sont déséquilibrées !
1. Cycle menstruel irrégulier
Le cycle menstruel chez une femme en bonne santé est généralement régulier et dure de 21 à 35 jours. Si les menstruations sont souvent retardées ou totalement absentes, il s'agit le plus souvent d'un trouble hormonal. Si vous avez ces problèmes, ne tardez pas à consulter un médecin.
2. Gain de poids rapide
Si vous bougez, mangez et avez le même mode de vie qu'avant et que vous prenez du poids, alors il est possible que la cause soit un déséquilibre hormonal. Des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, et une glande thyroïde défectueuse peuvent provoquer une obésité soudaine.
3. Diminution de la libido
Une diminution de la libido peut également être un signe de déséquilibre hormonal chez les hommes et les femmes.
4. Sensation de fatigue constante
Si vous dormez suffisamment (au moins 7 ou 8 heures) et que vous vous sentez toujours fatigué, n'ignorez pas ce symptôme. Commencez par de petits changements. Essayez de vous coucher une demi-heure plus tôt, passez plus de temps à l'extérieur, faites de l'exercice le matin, mangez plus de légumes et de fruits. Si vous ne remarquez aucun changement dans votre état de santé après 3 à 4 semaines, consultez votre médecin.
5. Mauvaise humeur et irritabilité
Les sautes d'humeur soudaines, l'irritabilité et l'anxiété sont des symptômes à ne pas négliger, et l'une des raisons de leur apparition peut être un déséquilibre hormonal.
6. Insomnie
L'hormone œstrogène est responsable de la qualité du sommeil. Par conséquent, si vous souffrez depuis longtemps d'une mauvaise qualité de sommeil (vous n'avez pas besoin de vous endormir longtemps, vous vous réveillez souvent la nuit, vous vous levez fatigué), vérifiez votre taux d'œstrogènes.
7. Transpiration excessive
Une transpiration excessive (surtout pendant le sommeil) peut être le symptôme d'un mauvais fonctionnement du système endocrinien causé par un déséquilibre de l'hormone sérotonine.
8. Maux de tête
Avez-vous des crises de migraine qui surviennent le plus souvent certains jours de votre cycle ? Dans ce cas, le mal de tête peut être causé par des changements hormonaux.
9. Vous avez constamment envie de sucreries
Si vous avez des envies de sucre incontrôlables, cela peut être le signe d'une altération des niveaux d'insuline et de sérotonine.
10. Perte de cheveux
Les hormones affectent de nombreux tissus et systèmes du corps, y compris les cheveux. Par exemple, les niveaux d'hormones changent considérablement pendant la puberté chez les adolescents, pendant la ménopause chez les femmes, pendant la grossesse et l'allaitement. Les niveaux d'hormones changent également pendant certaines périodes du cycle - par exemple, les cheveux tombent davantage avant et pendant les menstruations. Si les cheveux tombent très intensément, il vaut la peine de contacter un endocrinologue.
Rappelons-nous : pour déterminer le niveau d'hormones dans le corps, il faut consulter un médecin !
