Surveillez votre alimentation et restez jeune !
Certaines des collations saines et rapides populaires comme les smoothies et les fruits secs pourraient en fait nuire à la santé de votre peau et la faire vieillir plus rapidement. Pourquoi? En raison de certains de leurs mauvais ingrédients, tels que de grandes quantités de sucre, de sodium et de sulfates, qui peuvent avoir un effet négatif sur le corps, car ils le déshydratent et affaiblissent ainsi le collagène de la peau.
Voici une liste d'aliments à éviter si vous voulez garder votre peau jeune et sans toxines le plus longtemps possible.
1. Soupe en conserve
Les soupes en conserve sont remplies de sodium. En fait, le sodium absorbe l'eau dans le corps, nous laissant plus déshydratés qu'auparavant. Une boîte de soupe moyenne contient plus que la quantité quotidienne recommandée de sodium. En raison de leur teneur élevée en sodium, manger trop de ces aliments peut entraîner une déshydratation. Cela peut affecter la peau car elle devient plus sèche et squameuse aux rides.
2. Smoothies aux fruits
Malgré l'apparence d'une collation saine, ils sont en fait bourrés de sucre ! Jouissance sucre il est lié à la santé de la peau, car il affecte le collagène et la structure de la peau. Le collagène est important pour protéger et maintenir la peau élasticité et la jeunesse. Boire trop de smoothies peut devenir plus fade avec le temps en raison des sucres des fruits.
3. Boissons énergisantes
Bien que ces boissons puissent être très bénéfiques pour quiconque a besoin d'un regain d'énergie supplémentaire, on pense en fait qu'elles sont nocives pour la peau. C'est parce qu'ils sont pleins de sucre et caféine, qui abîme la peau. Une grande quantité de sucre peut affecter la santé du collagène, et la caféine déshydraté votre corps et par conséquent votre peau, qui devient plus sensible aux agressions et aux rides.
4. Aliments frits
Ce n'est pas seulement nocif pour la santé, mais cela nous permet également de voir plus ancien. En effet, les aliments frits augmentent les composés inflammatoires dans le corps. Cela signifie que ces aliments irritent le corps et peuvent enflammer la peau, la rendant plus sensible aux agressions extérieures (le soleil).
5. Huile végétale
Réduire la quantité d'huile végétale que nous utilisons peut aider la peau. Parce que l'huile est pleine gras trans, il provoque en fait une inflammation, ce qui signifie que la peau est moins résistante aux influences rayons UV nocifs. Cela peut nous laisser des rides et des taches de vieillesse, car la peau ne peut pas se défendre correctement.
6. Fruits secs
Ces collations savoureuses peuvent en fait entraîner le vieillissement de la peau car elles sont pleines de sulfates. Les sulfates sont importants pour la conservation des fruits tout en augmentant les niveaux radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres endommagent les cellules, l'ADN et les protéines, entraînant un vieillissement prématuré sous forme de rides qui attaquent le collagène.
7. Collations de riz
Les collations à base de riz semblent être un aliment sain, mais elles sont en fait riches en matières grasses index glycémique. Cela signifie que le corps les décompose de la même manière que les sucres. Si nous avons trop de sucre dans notre corps, le collagène diminue.
8. Margarine
Au début, ils pensaient qu'elle était en meilleure santé de beurre, mais en réalité, il contient des graisses polyinsaturées nocives. Trop profiter margarine il peut endommager la peau en la rendant sèche et plus ridée.
9. Pâtes
Traité les glucides, comme les pâtes, le riz blanc et le pain peuvent endommager la peau en endommageant le collagène qu'elle contient. Cela signifie que la peau devient moins souple et élastique et plus ridée.
10. Sirop d'agave
Cette alternative au miel est en fait très riche en fructose, c'est pourquoi ils forment les rides. Le vieillissement est associé à des dommages cellulaires et à une inflammation, ce qui peut entraîner davantage de rides et d'autres signes de vieillissement, tels que des taches de vieillesse, sur la peau.
11. Yaourts aux saveurs ajoutées
Ces petites friandises savoureuses ne sont pas aussi utiles qu'elles le paraissent. Une grande quantité de sucre est cachée dans ces pots. Lorsque nous les mangeons, ces sucres se collent et se décomposent acides aminés en collagène et en élastine. Cela peut faire vieillir la peau prématurément et avoir l'air ridée et affaissée.
